黑芝麻——滋养肝肾延缓衰老
黑芝麻性味甘、平具有滋养肝肾、养血润燥的作用特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用现代医学研究表明黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素b1、维生素b2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用
黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用现代营养学研究表明
黑米——滋补肝肾益气补血
研究发现:黑色食物对男性有滋补调养的作滋补调养的方法用,因此,可适当多摄入一些
栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、钙等多种营养物质特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用此外,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食
栗子——养胃健脾
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