芡实30—50克,粳米100—200克将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天梅花性平,能舒肝理气,激发食欲食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处
2、菊花粥
1、桂圆粟米粥
决明子10克,大米60克,冰糖少量先将决明子加水煎煮取汁适量然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成该粥清肝、明目、通便适用于目赤红肿产后滋补调养食谱、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等
4、韭菜粥
核桃肉20克,粳米100—200克将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便但有痰火、积热或腹泻者忌食
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7、菠菜粥
菊花15克,粳米100克菊花洗净,粳米淘洗干净菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可该粥散风热、清肝火、降血压适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等
10、芡实粥
菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用滋补调养菜肴
桂圆肉15克,粟米100—200克将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开,再用文火熬成粥桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神
天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可空腹食用滋阴降火,润肺滋肾适用于阴虚火旺之性欲亢进,阴茎易勃起,早泄,频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等
8、芹菜粥
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3、梅花粥
6、决明子粥
5、天门冬粥
9、核桃粥
秋季男人也不可以忽视养生,如何进步强身也是非常重要的,那男人秋季进补要吃什么好呢.下面推荐一些养生粥,味道美、做法易京东滋补调养,赶紧一起来看一下吧
新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥补肾壮阳,固精止遗,健脾胃适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等
白癜风的症状及治疗
