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导语
生产耗费女性很多的精气神，导致身体虚弱，因此女性在分娩之后，都会坐月子，对身体进行调养，慢慢地恢复体能，且坐月子有很多的注意事项，女性们要留心在意，因为身体健康是一辈子幸福的前提。
女子生完孩子4个月后，感觉肚子里有东西在动
小张（化名）与丈夫是同一个城市的人，两人青梅竹马，情投意合，大学毕业之后，自然而然地步入了婚姻的，两家人都为此欢喜不已，尤其是婚后一年，小张孕育了一子，两个人家都喜不自胜。
分娩后的小张，每天安心地坐着月子，孩子交给婆婆来照顾，丈夫每天给她炖营养品滋补身体，因此小张每天除了给孩子喂喂奶之外就是在休息，体能很快就恢复了。
都说看一个人男人爱不爱你，就看他在老婆坐月子时的态度，显然小张的丈夫是通过了考验了，在妻子坐月子期间对妻子尽心尽责，无微不至地关怀，使得夫妻二人原本不错的感情更加迅速地增温。
于是小张在出月子之后就与丈夫同房了，她听说哺乳期的时候没有月经，不会怀孕，因此夫妻二人也没有做什么安全措施，但是过了4个月后，小张感觉肚子里有东西在动，害怕是月子没有做好留下的病根，医院做检查。
医生检查结果出来显示，小张已经怀孕3个月了，肚子里面有动静是正常现象，小林疑惑地问不是哺乳期不会怀孕吗，医生对此解释道：“哺乳期也会有卵子排出，出现怀孕是正常的现象”。
这一检查结果出来之后，全家人都发愁，都不淡定了，毕竟小张刚刚生产完不久，此时的身体比较虚弱，不适合再怀孕。
分析
生产是女性人生中的大关，生下一个孩子可谓是拼尽了全力，因此产后的宝妈一定要注意休息，好好地调养身体。
女性分娩之后，要注意哪些调养工作？
1.保证充足的睡眠时间
睡眠具有消除疲劳，储备能量的作用，对此我们深有体会，如果经过一天的劳累与消耗，只要好好地睡上一觉，就能消除疲劳，立刻神清气爽。
因此分娩后的宝妈，要多注意休息，保证充足的睡眠，家人要分担一起带娃，好让宝妈有足够的时间进行自我调养。
2.提供丰富的营养餐
食物具有治愈人心的作用，除了给人提供味蕾上的享受，营养上的补给，更能让心情愉悦，对产后的女性来说是极好的。
因此在坐月子的女性，要保证少吃多餐、营养均衡、种类丰富的进食原则，为了自己的体能恢复，也为了能更好地照顾宝宝。
3.适当地进行运动
都以为坐月子的女性需要一直卧床休息，其实每天适当的运动，更有利于产后女性的恢复，只是要注意选择一些温柔适合自己的运动方式，且每天不宜超过半小时。
4.忌房事
刚刚生产完的女性，身体比较虚弱，不适合与丈夫进行同房，会对身体造成一定的伤害，而且如果不做好安全措施的话，很有可能再次怀孕。
结语
女性生产完之后，身体比较虚弱，坐月子是对身体的调养，因此女性在坐月子的时候要保证足够的休息，和充足的营养摄入，并且保持愉悦的心情会更有利于身体的恢复，要避免粗心大意留下月子病根。
你在坐月子的时候，是如何调养身体的，有什么注意事项？欢迎留言交流。
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