原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克
功效:养肾强肾,补钙壮骨
益智粳米粥
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状
枸杞大枣玉米渣粥
俗语说“十男九虚”男人易肾虚,其实,女人同样也会肾虚肾与人的生长发育和衰老关系密切,尤其对于上班族来说,更应着重补肾,维护肾气上班之久过于劳累,很多人身心处于亚健康状态,整天昏昏沉沉的,提不起精神此刻可能是肾气不足、肾功能下降的表现药补不如食补,食补来的最为正确冬季是补肾的好时机,肾阳可以促进机体的温煦、运动、兴奋和化气,下面介绍几种补肾食谱粥,在家可以自己diy
做法:将羊肉剁细备用然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味老鸭煲加入调味品
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤
虾米粥
原料:粳米50克,益智仁5克
核桃粥
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许
功效:养血安神,补肝,肾降血糖
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥百合红枣莲子银耳汤品加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可
锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克
白殿疯病能治好吗贵阳白癜风治疗中心