补阳食品,是指具有补阳助火,增强性功能的功效,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补中益气,温肾助阳的功效,适用于老年人肾阳不足,畏寒怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用
补阴食品,是指具有滋养阴液,生津润燥的功效,对阴虚证有补益作用的食品,如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等
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在养生学上来讲,冬至是一个重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健中年男性养生第一步应做好精神调养第二步是要节欲保精第三步是要加强身体锻炼第四步便是顺应四时,做清炖羊肉汤好饮食调养
补血食品,是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用
按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳补气食品,是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等
从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节
以上就是养生要注意的食物,男性养生除了要进补食物之外,还要节欲,加强体育锻炼,调节好心情,这样就让你的雄威更威猛
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