[功效] 补气养血
气血不足应该及时调理如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气当归则有补血的功效,适用于血虚的人群除饮食外,还要减缓生活压力
人的声音也是气血的代表气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现气血不正常,人的声音也会表现出来如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹
首先,手的温度是人体气血的直接表现气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有京东滋补调养弹性,则说明气血充足
[制法] 1/竹丝鸡去内脏,洗净,斩件,猪瘦肉洗净,一起放入沸水中焯一下,过冷水2/红枣黄耆党参洗净 3/把全部用料锅内,加清水适量,武火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用
补气血药膳推荐:参耆竹丝鸡汤
此外,面色也是气血的“晴雨表”面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足
耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱
(::赵伟)
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心吃什么食物能滋补调养肺功能异常的人
6.看牙齿
[适应症] 平素体虚贫血,或产后病后虚嬴,症见乏力体虚,形瘦气短,饮食减少,面色萎白,舌淡胖,脉细弱
[用料] 竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克党参30克 去核 红枣10个生姜3片
手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病
8.看睡眠
主要看光泽、弹性和皱纹皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足
耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾
头滋补调养菜肴发与肝、肾有密切的关系头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现此外,爱睡觉也是气血虚的表现
7.听声音
2.看头发
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足
气和血都是生命的载体,共同滋润身体如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长秋季滋补调养气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节
5.看皮肤
如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯
主要看眼睛的色泽和清澈度小孩子都有一双清澈的眼睛眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足
眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现
3.看耳朵
4.看手
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙秋季滋补调养槽骨的不坚固多由骨质疏松导致牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况
1.看眼睛
牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏牙龈与胃肠相关如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关
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