入秋后，女人补气血少不了它，成本几块钱，比阿胶还滋补
时间过得真快，一转眼就到了秋天，树叶黄了，天气凉了，到处都是一片萧条的景象，但是在农村可就不一样了，这个季节正是挖地瓜，拔萝卜的季节，庄稼地里一片繁忙的景象，一年之中我最喜欢秋天，这个气候是让人特比舒服的，秋天也是养生的最佳时节。
入秋后，饮食就应该以滋补为主，尤其是女人，秋天的时候一定要补气血，这样冬天的时候才不会手脚冰冷，气血对女人来说是非常重要的，气血充足人的精神也很好，感觉不到乏累，而且面色红润有光泽，越来越年轻。
今天给大家推荐一道汤，这个是女人补气血最佳的食物，女人补气血一定少不了它，这东西成本几块钱，比阿胶还要滋补，它就是当归。
当归是一种中药，对女性尤其好，具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效，很多女人一到了经期就会出现痛经，用当归煲汤食用，就可以改善这种情况，大家可以试一试，今天这道当归鹌鹑蛋汤，做法很简单，但是却是很滋养身体，尤其是女性，一定要试一试！
：当归鹌鹑蛋汤
：鹌鹑蛋克、当归3片、红枣5个、黄芪8片、党参2段、茶叶1包、红糖适量
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当归头片g野生特级正品中药材党参黄芪茶组合装煲汤非克淘宝月销量￥56.8￥79.6购买已下架1、首先准备好要用的食材。当归、黄芪还有党参都是中药材，在中药店就能买到。
2、将当归、黄芪还有党参应纱布包起来，纱布不要用细密的纱布，尽量是网眼大一点的，这样比较容易散发味道，然后将鹌鹑蛋清洗一下备用。
3、炖锅中加入适量的清水，然后把红枣和药材包放入锅中小火炖煮30分钟。
4、时间差不多了放入鹌鹑蛋，然后加入适量的红糖，喜欢甜一点的就多放一点红糖，根据个人的口味来添加。
5、小火煮5分钟，然后将鹌鹑蛋捞出来将鹌鹑蛋的蛋壳揉碎，直到出现裂纹了就可以了，这样做就是为了让鹌鹑蛋入味。
6、然后鹌鹑蛋放回锅中继续炖煮，直到时间到了就可以关火了，把食材盛出来装入一个大碗中，汤汁一定要倒进来，没过鹌鹑蛋才可以。
7、然后浸泡3个小时以上，就可以食用了，如果想要味道更浓一点的话，就延长浸泡的时间。
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1、将药材用纱布包起来，但是纱布最好是用网眼大一点的，这样容易出味道。
2、鹌鹑蛋煮5分钟就捞出来，然后将蛋壳揉搓出现裂纹，但是不能掉，大家在操作的时候注意一下，不要把蛋壳弄碎了。
：目海食王小厨
