........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
好文必看：?１、小心半身不遂！这根血管最容易堵！最危险！还不知道就晚了
?２、新长寿秘诀公开！高质量睡眠仅排第９？排第一的居然是...
?３、测试你的听力！听这声音能知你听力，是否老化和正常！很准
喜欢此文的朋友记得在下方中点个~四月气候特点
四月是春季最后的阶段，从二十四节气来说，包含有清明和谷雨两个节气。天气忽冷忽热多变化，南方多雨。
LonglongagotherelivedakingHelovedhorsesOnedayheaskedanartisttodrawhimabeautifulhorseTheartistsaidbaiAllrightbutyoumustwaitSothekingwaitedHewaitedandwaitedAtlastafterayearhecouldnotwaitanylongerHewenttoseetheartisthimselfQuicklytheartistbroughtoutpaperandabrushInfiveminuteshefinisheddrawingaverybeautifulhorseThekingwasangryYoucandrawagoodhorseinfivemin
四月北方天气转暖，人们的室外活动增加，北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬，这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了，应该加以预防。
此季节也是传染病高发季节，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。所以应依据天气变化及时增减衣服，预防传染病是这一时期的关键。 南方的朋友可能会受到湿气的困扰，此时要健脾祛湿。养生原则
除了养肝，还要以补肾、调节阴阳虚实为主，健脾祛湿。 从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，天气阴凉，应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。饮食调养
饮食禁忌：
多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞等，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
推荐食疗：
山杞焖兔肉
用料：山楂、山药各30克，枸杞子15克，兔肉克，红枣4个。
制法：红枣去核，兔肉切块，用开水脱去血水。诸料共入砂锅，加清水煮沸后改小火煲2~3小时，调味。
功用：枸杞子滋补肝肾明目，山药健脾益肾，山楂活血化瘀，红枣健脾益血，兔肉补益中气。此款食疗方蛋白质含量丰富而低脂肪、低胆固醇，有滋补肝肾、补气养血、活血化瘀作用。
吃点肾之果
栗子被称为“肾之果”，补肾效果非常好。但大家不知道的是，生吃板栗比熟吃板栗补肾效果更好。▼
老伴光阴ID:hnxhyw 简介：
