中国传统二十四节气
年8月8日
立秋
八月的阳光，依然喷吐着火焰，岁月的脚步，却已悄悄越过夏的围墙，迈入秋的门扉，8月8日，立秋了！从容而来的浅秋，夹带着一丝不易察觉的凉意，“三伏”未过，“秋老虎”仍在季节交替处盘踞，抬着高傲的头颅，决心酷热到底。忽然，一场大雨来袭，世间万物霎时间神清气爽，这便是秋送给大家的见面礼。
虽已立秋，但炎夏酷热仍未消失，清热消暑要继续。此时，人易倦怠、乏力，故须保持充足的睡眠，注重精神调养，做到内心平静，神志安宁，适当进行体育锻炼。由于天气的变化，立秋后人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
中药版二十四节气之立秋
燕窝
燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结而成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜。含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴润燥、补中益气等功效，作为药食两用的高档滋补品，深受大众喜爱。
燕窝的传说
相传郑和下西洋时，船队在海上遇到风暴，停泊在马来群岛的一个荒岛处，食物紧缺。他们无意中发现了藏在悬崖峭壁上的燕窝。于是郑和就命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。数日后，船员个个脸色红润，中气十足。回国时，郑和带了一些燕窝献给明成祖，从此，燕窝成了中国人割舍不掉的珍馐补品。
下面，咸丰中医给大家推荐一款饮品——燕窝炖牛奶。
燕窝炖牛奶
燕窝炖牛奶有滋阴补阳、养颜润燥、延缓衰老的功效。
（向上滑动查看做法）
材料准备
燕窝
1盏
牛奶
ml
花生
50g
做法
1
把燕窝放到小碗中加水浸泡4-5小时；待其泡发膨胀后，轻轻择去燕毛和杂质，然后把燕窝撕成一条条燕丝；
2
将花生浸泡，去皮，滤去多余水分，放入搅拌机中打成糊状，加入牛奶备用；
3
将燕窝放入炖锅中，大火至沸腾，转温火炖15分钟，加入牛奶花生糊，继续炖煮5分钟，即可。
“三伏”未过，我们依然要抓住“冬病夏治”的好时机，立秋后我们的身体正处在一种恢复的阶段，夏天长期生活在空调房里，导致身体积累了一些湿寒之气，此时，可以采用一些中医疗法帮助我们进行调理。下面，咸丰中医为大家介绍一种中医疗法——游走罐。
游走罐
游走罐疗法由古代拔罐疗法发展而来，为拔罐疗法中的一种，现代应用较为广泛。游走罐疗法具有温经通络、散寒除湿、行气活血、消肿止痛等功效。
游走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，将我们体内的寒气、湿气通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，以防治疾病的一种方法。
温馨提示
1、拔罐后局部呈红晕或紫绀色为正常现象，2-3日即可自行消退。
2、如出现小水泡可任其自行吸收，无需处理，水泡较大，医院用无菌针刺破，放出水液，涂药后盖上消毒纱布，以防感染。
3、拔罐后注意保暖，多喝温热水，6小时后再洗澡，以免风邪入侵。
4、出血性疾病，皮肤有感染、过敏、破溃者，外伤骨折部位、大血管附近、浅显动脉分布处、静脉曲张处、五官部位，高热抽搐者以及孕妇的腹部、腰骶部，不宜拔罐。
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翼小柒
审核
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