祖国中医博大精深，其中有个说法叫做药食同源，“药食同源”就是说中药与食物是同时起源的......
即许多食物也是功能强大的药物，许多药材可以加入食物，让食物与药材完美的搭配在一起，成为我们餐桌上的美食佳肴，可以达到补养身体，增强身体抵抗力，从而达到防病、治病的效果。
好多朋友都在问我平时是怎样保养的？我认为保养需要内外兼修，方法很多，最重要的是适合自己，才能让自己拥有一副好身体！大家好才是真的好！授人鱼，不如授人以渔！今天琳琳就向大家介绍一道自己特别喜欢的药膳炖品！
这是一道汉族药膳，属于粤菜系养生汤一一一參芪田七乌鸡汤，这道药膳炖品既味道鲜美，又可以补气、祛瘀血、通血管，女士们吃了还可以祛斑，美白肌肤。
这道美食男女都适合食用，大家只要每周吃上一至二次，坚持三个月，你就可以感觉到气色比以前好了许多，因为大大地滋补了元气，所以整个人就精神好，睡得香，气血充足！爱自己，爱家人，全家人都健康才是我们最大的幸福！做这道炖品很简单，大家不妨试试！
材料：
乌鸡半只，田七10克，黄芪15克，党參12克，红枣8粒
做法：
1.乌鸡切块后过水待用
2.黄芪、田七切片，党參切段
3.把乌鸡和药材全部放入炖锅
炖时间：快炖1.5小时即可食用
功效：
1.乌鸡：是补益佳品，有相当高的滋补药用价值，有滋阴、补肾、养血、益肝、补虚的作用，尤其是对女子月经不调，老人虚损性疾病都有良好的疗效。
2.田七：又名三七，是中药材中的一颗明珠，具有散瘀止血，消肿之功效，对促进造血、保肝、抗血栓都有很好的作用。
3.党參：补中益气、健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，效近人参而为弱，适用于气血两虚症。
4.黄芪：益气固表，利水消肿之功效，用于治疗气虚乏力、中气下陷、脏器下垂、头晕等症。
5.红枣：补脾胃、益气血、和药性。
注意事项：
1.十二岁以下的孩子不适合食用。
2.孕妇不可食用。
3.建议每周一至两次即可，不可天天食用。
青梅弄：有一种味道如初恋，我有青梅，你有故事吗？
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