宫寒，貌似在现代对女生来说已经是司空见惯了，不管是已婚妇女，还是未成年的少女，都存在宫寒的问题。宫寒的出现，一个原因是体质的原因，一个是生活习惯造成的。但是不管是哪个原因，我们都必须调理宫寒的问题，否则对身体的影响极大。丹脉老师，对女性的健康非常有研究，对宫寒的问题也是深入探索。丹脉老师总结：宫寒的问题得不到改善，会引起一系列的问题，对女性健康非常不利：
1、宫寒是手脚冰凉的根源，宫寒的女性，经常会手脚冰凉，对睡眠的影响也非常大。
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首，严重的宫寒，女性不孕，影响家庭幸福。
3、宫寒的女性腰膝酸软气色差，宫寒使得女性无精打采，失去原本的魅力。
4、宫寒导致女性夜尿频多、爱遗尿，宫寒影响生活质量。
5、宫寒让女性月经紊乱，容易导致痛经问题的出现，影响工作和生活。
6、宫寒的女人易流产，容易造成家庭问题。
7、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源，对女性的容貌影响非常大。
8、宫寒让女人肥胖身材走形，给女性带来身心的伤害。
宫寒出现，对女性的影响是非常大的，对家庭的伤害也是极大的。现在很多女性都有宫寒的问题，针对宫寒的问题，我们一方面要预防，一方面要调理。丹脉老师，建议各位女性可以通过每天的饮食调理和预防宫寒。
1、红花暖宫蛋：
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥：
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
3、红姜茶：
取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
有条件的可以坚持吃一段时间，通过每天的饮食调理宫寒，当然宫寒的调理不是立竿见影的，除了通过饮食调理。丹脉老师还推荐了另外两种方法调理，搭配在一起，效果加倍。
1、贴上“暖宫调经保健贴”
“暖宫调经保健贴”不仅可以温经通脉，调畅气血，缓解痛疼，保暖，还可以缓解疲劳，提高睡眠质量。使用一段时间后，体质会慢慢变好，抵抗力也慢慢增强，宫寒的问题也会有明显的改善。
2、积极锻炼，增强体质。
适量的锻炼一下身体，就会促进新陈代谢，排出身体的有毒物质，使身体处于良好健康的状态；经常锻炼身体，会促进血液循环，大脑中的含氧量就会增加，大脑就会更加清醒，工作效率就会提高，人也更加精神，体质好了，宫寒问题也慢慢有好转。
宫寒，不是小问题。有了宫寒的问题，一定要积极调理，从日常饮食，贴暖宫调经保健贴，积极锻炼身体开始调理。健康在于运动，健康贵在坚持。
