都说熬过这个冬天，怎么吃得好熬过这个冬天呢？今天介绍几种滋补的汤和美食，据说吃了的冬天都不会感冒！
先介绍四种滋补汤，一、莲藕猪手汤，广东的名菜，粤菜系，可滋阴、养血。
二、当归鸡汤，很多南方人都比较喜欢喝汤，暖身暖胃，这个汤能补血、活血，又能调经。
三、小鹌鹑银耳蘑菇汤
四、菌菇汤，冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤。多喝菌汤的有很多的益处，制作简单，口味好，又有营养。
接下来看五种滋补美食：
一，山楂，山楂能助消化，还有活血化瘀的作用，能防治高血压等血管疾病的佳品。
二、红薯，红薯有很多种吃法，不管是烤着吃，还是煮着吃，还是蒸着吃，食疗效果都特别好。对于经常便秘的人来说，经常吃红薯的话，可以改善便秘。
三，栗子，冬天很多地方卖板栗吃，口味也很多，板栗中维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。比号称富含钾的苹果还高4倍。
四、橘子，局子里还有很多的碳水化合物，还有丰富的维生素，还能促消化。
五、红枣，很多人都知道吃红枣的好处，不喜欢吃红枣的话，可以适量熬红枣粥，调节机体中肠道的有益菌群。
冬天常吃这四种滋补汤，五种滋补美食，身体一定不会太差！
