现在人们都比较注重养生，所以经常会吃一些营养价值比较高的瓜果蔬菜。尤其是在秋季的时候，瓜果蔬菜大量上市，新鲜又美味，而且价格也比较便宜。水果是很多女性朋友都比较喜欢吃的一种食材，大多数的水果味道都比较香甜，而且富含大量的水分和维生素，秋天天气干燥，常吃含水量较高的水果，可以补水护肤，还能达到美容养颜的功效。
今天我们就来说一下火龙果，火龙果分为红心和白心的，可是在人们看来红心火龙果的营养价值更高，因为红心火龙果水分含量比较多，而且含有大量的糖分，吃起来口感香甜多汁，比白心的火龙果更美味，另外红心火龙果里面含有丰富的胡萝卜素和花青素，女性朋友多吃还可以美容养颜，防辐射。
火龙果既可以当成水果生吃，又可以制作成美味的小甜品。而且很多宝妈也会用火龙果榨出果汁，用来和面给孩子们做美味的火龙果面条吃，颜值高味道更好。孩子常吃还可以补充维生素，提高免疫力，天然的时候少生病。而女性朋友在干燥的秋天也可以用火龙果来煮粥喝，香甜美味的汤粥，滋补效果非常棒，还有很好的护肤功效。
火龙果加“它”熬粥喝，香甜又滋补，女人要多喝，皮肤水嫩又红润！这里说的他其实就是银耳，火龙果和银耳都是非常滋补的食材，而且银耳被人们称之为平民燕窝，女性朋友多吃，皮肤会越来越水润，因为银耳中含有大量的胶状物质，经常用银耳熬粥喝，会让皮肤变得更紧致有弹性。所以这两种食材一起熬粥滋补效果更好。
在用火龙果和银耳熬粥的时候，我们先要把银耳进行泡发，因为超市里面买的银耳多半都是又干又硬的风干银耳。把银耳泡发之后，用手撕成小块儿，冲洗干净放入锅中，加入大量的冰糖，煮至汤汁变成胶状物质的时候。把红心火龙果去皮果肉切成小块，放入锅中一起煮，汤汁煮成紫红色。搅拌均匀就可以出锅。这样煮出来的火龙果银耳粥，是纯天然的“美容粥”，秋天干燥女人多喝，补水美容，皮肤更红润。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
