咱们平时总是说皮肤不好是因为缺少胶原蛋白,那么怎么样才能补充胶原蛋白呢?除了日常的皮肤护理,其实咱们在吃上也有所讲究,就比如说猪皮吧,它就含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。怎么样,是不是听起来不错,而且猪皮蛋白质含量也很丰富。今天给大家介绍一道小炒炸猪皮,香辣开胃,超级下饭的一道家常小炒,喜欢的赶紧试试吧!
红辣椒炒炸猪皮
By心随彧动
配料:
炸猪皮40克、辣椒(红,尖,干)两个、花生油40克、精盐2克、生抽20克、料酒20克、大蒜籽3粒
烹饪步骤:
1.食材准备
2.辣椒大蒜籽切碎
3.炸猪皮用热开水泡发,切丝,再用温水清洗干净,再入开水锅里焯烫一遍,过凉后控干水份
4.起油锅,放大蒜籽辣椒爆香
5.放炸猪皮炒一会
6.撒盐炒匀
7.淋入料酒炒匀
8.淋入生抽炒匀,即可出锅
烹饪小贴士:
说了这么多猪皮的优点,那么,怎么样才能挑选到优质的猪皮呢?首先我们先看表皮。健康猪肉表皮光滑,没有斑痕,但是如果是病死猪肉表皮上常有紫色出血斑点,甚至出现暗红色弥漫性出血,也有的会出现红色或黄色隆起疹块。其次是看脂肪。健康猪肉的皮下脂肪呈白色;病死猪肉的脂肪呈红色、黄色或绿色等异常色泽。还需要看肉质的颜色。健康猪的瘦肉一般为鲜艳的红色,很少有液体流出;不健康的猪肉会呈现异常的色泽,在挤压同时会有暗红色的血汁渗出。最重要的是看淋巴,猪的淋巴主要是分布在皮肤以下,可用手触摸到。如果我们发现淋巴结是肿大的,其脂肪为浅玫瑰色或红色,肌肉为墨红色,那么这可能就不是很新鲜的,记得不要挑选哦。
大家平时喜欢吃猪皮吗?
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