古书有云：「尽终其天年，度百岁乃去。」「寿、百二十岁也。」，我们可以发现古代人认为岁是人类最高的寿命，是上天赐给我们的寿数，但其实现实生活中很少有人能「尽其天年乃去」，那么这到底是什么原因呢？
我们身体内的五脏六腑，升降出入，是生生不息的一个闭环，环环相扣，不只是有先天的因素，而且也有后天的运化和调，才能循环相生，这样才能活到所谓的天年。若是里面的一环出现了问题，那么肯定是影响到寿命的，而这里面最关键的一环就是脾胃。
随着我们生活水平的提高，许多人来不及做饭于是就兴起了点外卖，造成了我们脾胃的压力越来越大，于是身体就像流水线中段紊乱，时间一长的话，输出输入都要受到影响。
国医大师路志正老先生就曾说过：「肾为先天之本」，而「脾胃为后天之本」，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，所以说大家一定要「补养后天以资助先天」，可见调养脾胃是养生里面最关键的环节了。
我们该如何保养身体？
1，气机升降，方得平衡
中医理论认为：「脾宜升则健，胃宜降则和」，脾和胃，一升一降，一个运化水谷，一个受纳水谷，这样才能把营养物质输送到身体的各个位置，将不要废弃的物质排出身体之外，身体里面的气息才会越来越通畅。
2，调脾胃不止调脾胃
《内经》里曾有所提及，「见肝之病，知肝传脾，当先实脾」，这指的就是，当我们肝脏存在问题的时候，我们要知道，肝病久了会伤害脾，因此，要在脾没有受伤的时候，就把脾气补足，这样健康才能有所保证。
