脾胃，是人体非常重要的消化吸收器官，帮助人们消化和吸收食物，维持机体正常运转，对身体健康至关重要，现在人们生活节奏越来越快，不规律的饮食习惯和生活习惯都容易伤害脾胃功能。
不仅导致消化和吸收出现问题，也会影响体内水湿正常运转，严重的可能会危及自身健康。关于脾胃虚弱的“根源”也已经找到了，希望你尽早在饮食清单中划掉。
脾胃虚弱的“根源”已找到，尽量在饮食清单中划掉！不妨了解一下
甲鱼
甲鱼相信大家都比较熟悉，具有极强的滋补作用，但这种食物虽然有调理的作用，却也容易加重身体的负担，甚至增加脾胃功能异常的风险。
滋补类食物摄入过多，对于脾胃的运转，会造成极其不利的影响，甚至会导致身体各器官功能异常，消化不良，引发身体病变，所以甲鱼汤，希望大家趁早在饮食清单中划掉。
田螺
田螺在生活中是非常常见的下酒菜，深受大众的欢迎偏弱，营养价值非常高，但是对于脾胃虚弱的人群这也是根源之一，需要大家赶紧忌口。
因为田螺肉质性寒，如果大量吃进体内会导致脾胃虚弱的情况越来越严重，甚至会使体内的阳气逐渐流失，危及自身健康。日常生活中对于脾胃虚弱的人群，劝你还是赶紧管住嘴，即使再爱吃，也不能任性妄为。
鸭肉
鸭肉相信大家非常喜欢鸭肉，不仅营养价值非常高，肉质也比较鲜嫩，但是对于脾胃虚弱的人群，劝你趁早在饮食清淡中划掉。
鸭肉属于寒性的食材，大量吃进体内也会导致体寒的问题加重，甚至会增加脾胃虚弱的问题，导致体内水湿无法正常排泄，时间久了便会影响各个器官的正常运行，所以压肉希望大家少碰为妙，不要拿健康开玩笑。
西瓜
西瓜是很多人非常爱吃的水果之一，汁多水甜，并且能起到利尿消肿的作用，但是西瓜还有一个别名被称为“寒瓜”。
如果吃西瓜过多，会加重脾胃虚弱的问题，甚至会影响体内湿寒志气顺利的排泄，影响身体的健康，所以西瓜等寒性的水果，希望大家趁早在饮食清淡中化掉，毕竟脾胃虚弱很难调理，我们应该以健康为主。
脾胃虚弱的人，舌头会露出“破绽”，不妨自查！
舌苔发白且厚腻：脾胃虚弱的人群，舌苔容易出现发白，发厚等情况，并且舌头上存在黏腻的感觉，这多半说明脾胃虚弱，请及时就医检查。
舌质偏淡：舌头应该呈现淡红色，如果你发现自己舌头颜色偏淡或者发紫，多半是脾胃虚弱的症状。此时，也会伴随消化不良和吸收等问题，严重影响健康。
舌头有灼烧感觉：如果感觉舌头部位出现烧灼感，并且口腔内出现发苦发干发臭等情况，这多半说明脾胃功能异常，导致消化和吸收出现障碍，伴随舌头烧灼，请及时就医检查。
舌头上有很多裂沟：舌头应该红润有光泽，但是如果出现很多裂沟，多半与脾胃虚弱有关，湿气无法正常排泄，导致舌头出现浮肿，你的舌头边缘也会有齿痕印。
日常做好2事，脾胃慢慢变好！
多吃健脾祛湿的食物。
想要保养脾胃功能，日常生活中多吃些帮助健脾祛湿的食物至关重要，如果体内湿气过重就会困扰脾脏，无法正常运转，多吃红豆，薏米，桂圆，枸杞等，帮助调养脾胃，提高脾脏的水湿运转能力维持身体内环境稳定，更有助于促进食物的消化和吸收，身体越来越强壮。
多进行体育锻炼。
俗话说，生命在于运动，想要保证身体健康，运动必不可少，每天坚持适当运动，能够达到健脾祛湿的作用，还有助促进体内血液循环，更好地滋养脾脏，提高脾脏水时运转能力，加速是寒之气排泄。坚持运动，还有助增强自身免疫力，让身体越来越强壮，改善脾胃虚弱的问题，脾不虚，病不找，生活更美好。
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