对于吃饭这一块，我们都是有着很好的心得，我国自古以来就有着食疗的说法，而我们在平时吃饭的时候，还讲究这个一荤一素一汤的吃法。
所以今天呢，我们就来说说这个汤的事，在这个秋冬季节呢，对于女人来说，滋补是很重要的，因此下面要介绍的这个汤还是很不错的！因为女人常喝这碗汤，滋补不上火，营养又健康！
这个汤就是银耳雪梨汤，我们知道这个银耳是益气清肠、滋阴润肺的好食物，而且，银耳中还富有天然植物性胶质，具有滋阴的作用，因此是可以长期服用的良好润肤食品。
而雪梨呢，正如其名字一样，肉嫩白如雪，是我们生活中很常见的一种水果，也是很滋补的一个水果之一。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，是一个很好的滋补食品。
因此，当这个银耳和雪梨遇到一起的时候，便成为了一道很好的药膳，具有生津润肺、清热解毒、止咳化痰的功效，同时呢，对于女人来说，经常吃的话，还能改善皮肤，有美白的功效，因此在这个秋冬季节，是非常适合喝的一个汤。
这就来看看具体该怎么做吧，首先需要准备好这些食材：雪梨一个、银耳适量、冰糖、枸杞适量等。
枸杞我们是知道的，具有促进免疫、抗衰老的作用，所以这里加入这个枸杞的话，还可以更好的丰富其营养，让味道更加的美好！
具体做法：
1、首先需要将这个银耳进行泡发，取一个大碗，放入足量的清水，再把银耳放入进去，大概泡发个一小时这样就差不多了，待泡发好后，取出来，并把其根部去掉，再用清水洗干净即可。
2、然后再将这个银耳倒入到锅中去，再加上足量的清水进行熬煮，这个时候还需要加入冰糖的哦，因此把准备好的冰糖全加入，也就是四五块小冰糖块就可以了，然后用大火进行煮沸，煮沸后再转成小火，继续熬煮。
3、在银耳放在锅中煮沸的时候，将这个雪梨进行去皮后，再切成一口一个的这样的小块，在第三步进行熬煮的时候，就可以把这个雪梨倒入锅中了，还需要这个枸杞放入，时间的话，也就在10分钟这样，需要注意的是，一定要用小火哦！
就这样，这道很滋补的雪梨银耳汤就做好啦，很是滋补呢，除了可以化痰止咳，还可以养容美颜哦，对于爱美的女性来说，就不要错过啦！
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