小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜粘……三十晚上熬一宿，初一初二满街走。这一首春节童谣，伴随着我们，走过了一年又一年。的确，时光荏苒，白驹过隙，眨眼就快要到腊八了。腊八节的到来，也就意味着年味越来越近，家庭主妇从腊八过后，要着手准备各式各样的年货；而孩子们，最盼望的就是收到爸妈买的新衣服，新鞋子。
说起腊八节，它在我国有一千多年的历史了，有着喝腊八粥，腌腊八蒜的习俗；腊八粥也称“七宝五味粥”。全国各地，乃至各个家庭，都有自已独特的做法，食材随自家的变化，可甜可咸，按需选择。咱们如此钟情腊八粥，不光是因为习俗问题，更重加的是它的食疗作用。腊八粥，一般会选用莲子，桂圆，花生，红豆，黑豆，红米，黑米，小米，红枣等原料搭配着煮成粥。这一些食材，营养高，易于人体吸收，有健脾和胃，补血养颜，明目通便，镇静安补等作用，是很棒的食疗佳品，老少皆宜。
以往，都是妈妈早早地起床，为我们熬煮腊八粥；今年，换成精灵亲自动手啦。早早地起床，送孩子上学的返程路上，去了一趟超市，选购了几样食材，回家开动熬腊八粥。今年的腊八粥，精灵用了红枣，小米，红米，黑米，燕麦米，红豆，黑豆，花生，白合，三色藜麦，枸杞，燕麦，共12样食材，熬了一锅香浓的腊八粥。借用了红枣的甜味，没有加糖也有丝丝甜味，给爸妈一人盛上一碗，开开心心一起喝粥，快快乐乐迎接新年的到来。腊八节，用12样食材熬一锅腊八粥，香浓软糯，营养滋补，好喝不腻，一起来看看具体的做法吧！
原材料：红枣，小米，红米，黑米，燕麦米，红豆，黑豆，花生，白合，三色藜麦，枸杞，燕麦，各一小把
做法：
1：准备上述食材。
2：除燕麦片以外，其它的食材倒入料理盆中，用水搓洗两遍。
3：加入适量的清水，浸泡30分钟。
4：倒入浸泡的水，把泡好的食材和燕麦片倒入电压加锅内胆中，再加入足量的水。
5：装入电压力锅中，选择八宝粥程序，用时30分钟。
6：熬粥程序结束后，泄压后开盖，美味的腊八粥就熬好了，装碗美美的享用吧。
精灵碎碎念：
1：食材的用量，不是固定的。精灵是一样抓了一小把。
2：喜甜的，可以熬好后加入适量的糖。精灵熬的没有加糖，也是超级好喝的。
我是精灵a的美食坊，今天的腊八粥就介绍到这里；如果您喜欢我的文章，记得“收藏”，“分享”或者
