俗话说“一夏无病，入秋三分虚”，很多人觉得自己在夏天的时候活力满满，身体十分硬朗，可是一进入秋天，就感觉身体越来越虚弱，容易感到疲惫，做一点小事情就会气喘吁吁，偶尔还会出现头晕、四肢乏力、心悸气短等情况，那是因为从夏季过渡到秋季，气温由热转凉，早晚温差大，还有秋老虎的肆虐，所以身体容易出现各种小问题，如果不注意调养，身体就会越来越差，秋天也正是进补的时节，尤其是脸色暗黄，经常感到疲倦的女性一定要趁着这个好时节来调养自己的身体，我呢，经常用5种红色食物，搭配鸡蛋一起煮，一周喝3次，营养有滋补。
红色食物养心，红为火，入心，补气补血，在平时我们可以适当吃些红色食物，比如西红柿、大枣、胡萝卜、苹果等，今天小编就用红豆、枸杞、红糖、红皮花生和红枣这5样红色食物搭配鸡蛋来做一道对女人特别友好的美食，比吃人参燕窝还滋补。
红豆20克，枸杞10克，红糖1块，红皮花生20克，红枣5颗，鸡蛋2个
第一步：把红豆、枸杞、红皮花生和红枣倒入大碗中，加满水后抓洗一下，洗去食材表面的脏东西，清洗两遍后捞出备用。
第二步：用剪刀把红枣剪成小块，去掉枣核。
第三步：把5种红色食物倒入到破壁机中，加水至最高水位线，然后盖上盖子。
第四步：选择“五谷浆”功能，大约30分钟打成豆浆，这个食材的量打出来的豆浆不会很稀也不会太稠，刚刚好。
￥大宇破壁机家用加热全自动迷小型豆浆机非静音多功能料理机旗舰店淘宝月销量￥￥购买第五步：把打好的五红豆浆倒入电煮锅中，开小火煮至微微开的时候打入两个鸡蛋，鸡蛋定型后就可以出锅了。
五种红色食物打成的豆浆口感细腻顺滑，还含有多种营养，具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等作用，而鸡蛋能为身体补充多种营养，这5种红色食物和鸡蛋一起煮更滋补，秋意凉凉的早晨喝上一碗别提有多舒服了,大人小孩都可以喝，尤其是女人，经常吃对皮肤也别友好，喜欢的就收藏起来吧。
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