天越热,女人越要多吃它,养滋补不上火,体质变好、皮肤也好了!
上次逛街的时候,在一个卖料理机的展台前看到卖家在制作一款奶昔,一尝,哇~好好喝,我暗暗记下了材料,回来实践了三次了,今晚把它分享给大家,好喝且简直易操作的一款奶昔香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长!
苹果素来享有“水果之王”的美誉,可是,我们只知道苹果的食用价值,你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究,苹果是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止呢!
苹果半个,去核但不用去皮,果皮有很多营养物质,不吃皮的就去了吧!切成小粒!
梨多汁,即可食用,又可入药,为“百果之宗”,绞为梨汁,名为“天生甘露饮”。中国特优品种有鸭梨、雪花梨、苹果梨、南果梨、库尔勒香梨等。库尔勒香梨具有香气浓郁、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少、色泽鲜艳的特点,不但具有营养价值,而且可以药用,在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”!
大个的梨半个,秋季节很干燥,吃个梨润润是很好的!去核去皮切成小粒!
香蕉一条,清肠胃是很好的,而且吃香蕉还会给人带来快乐!
切成小粒后装进料理机,看,清清爽爽,很常见又很营养的三种水果!
纯牛奶出场!倒进大半盒!
温水适量,刚好填满上面的空间!
因为水果本身有甜味,所以,四五颗冰糖已足够了,我第一次放了一把结果甜得发腻
最后蜂蜜出场!倒下小小一小勺就行了!画龙点睛
盖上盖子!
料理机打30秒左右就行了!
倒出来就可以品尝美味了,这真是一款非常好的甜品,秋季节多爱自己多润润
装饰一下是不是更加小清新?好了,播完了!昨天我要做时,我家相公说,你又要折腾到何时啊?我说这次很快,几分钟就可以喝的了!大家试试,绝对的快手美味又养颜的甜品