一、为何要在冬天进补？
中医讲养生应该顺应自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化，而冬天就正好是“藏精”的季节。意思就是冬天要进行储藏，能储藏于体内，慢慢发挥作用增强体质。
此外，冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，有利于营养物质的吸收和利用，可以更多的转化为自身物质。因此，一般都选择在冬天进补。
三、冬季进补，哪里不足补哪里！
要对症补，首先你得了解自己身体的情况，阳虚会怕冷，阴虚会干燥，气虚会疲累，血虚会气色差，搞清楚自己是哪一个，对应去补，就是最好的滋补。此外，好医生这里会主要给出饮食调养建议，毕竟俗话说的好“药补不如食补，食补不如汤补”嘛。
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