男性一般患上阳痿，会产生灰心的情绪，严重可能导致对生活失去信心。不可否认，阳痿对男性的打击比较大，但是一定要认清阳痿并不是不可治愈的。
遇到阳痿一定不能逃避，如果阳痿程度较轻的，往往还可以通过一些自我调理方法，有效缓解阳痿症状。医院男科专家简单的介绍一下，阳痿患者如何自我调理?
消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。
要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次的失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。
调整生活节奏
日出而作日入而息的生活节奏，是自然进化而成，由生物钟控制。早睡早起，保证充足的睡眠，是恢复和保持充足体力和精力的基础，这也是良好勃起功能所必要的。
相反，如果总是熬夜不睡觉，会导致男性体内阴阳失衡，阳气匮乏，从而导致阳痿。
戒烟、限酒
大家都知道香烟对身体的影响，但是很多人认为吸烟只是影响肺。其实，吸烟不仅会对肺带来伤害，也会影响到男性的生殖健康。长期吸烟，会使人体血液中含有大量尼古丁，而尼古丁会刺激阴茎的血管，引起阴茎勃起困难。另外很多资料也证实了，吸烟对精子质量有毒副作用，容易产生男性不育。同时吸烟还会造成性欲下降。
少量饮酒对勃起功能是没有不良影响的，但是酗酒肯定是有危害。因此饮酒要少量，不可酗酒，建议每天1两左右。
提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。
男性朋友在生活中应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。
节房事、戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。
实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
谨慎用药
某些药物对男性的性功能是有影响的，例如目前常用的治疗抑郁症和焦虑症的药物、治疗高血压的药物、抗雄激素药物等，都会或多或少会影响男性的勃起功能和性欲，因此使用时要注意其副作用。
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