导读
夏天天气炎热，常常感到食欲不振、四肢乏力，病原菌滋生蔓延快，那么如何饮食，提高营养？应该吃什么比较好？
夏天天气燥热，应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤，有多种营养可口的汤，可根据自己的口味选择。
1、绿豆汤：
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
2、雪梨瘦肉汤：
雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
3、绿豆老鸭汤：
清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
4、银耳莲子汤：
可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
5、丝瓜瘦肉汤：
滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
6、紫菜汤：
具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
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