银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。对于女人来说这是个很好的滋补品，但是银耳性寒，需要加上红枣枸杞，补血滋阴。
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
温馨提示：
今天这两个汤都是属于治疗那些身体干燥，喉咙缺滋养的人喝，还是那句话，不宜天天喝，会导致湿气重，脾虚，阳气不足。说到阳气，很多人误以为，男人只能补阳，女人只能补阴，其实不管男女都应该追求身体阴阳平衡。也很多人不太理解，中医上所说的阴阳是什么意思，觉得太虚构了。那就从西医的角度来解释阴阳。
中医上所说的阳就是指血液循环好，人的血液是要热才能动，例如运动可以让血液加速流动，然后器官才能更好地通过血液输送来进行氧气和营养供给，所以西医提倡人要锻炼要运动。血液循环过快产生热能就称之为上火，一般会吃些清热解毒，凉血的中药，例如我们常吃的降火冲剂。血液循环不好，就会吃些活血化瘀的中药材，例如当归，川芎等。
中医上的阴是指血液循环缓慢，一个人长期坐在室内工作，血液就会变得缓慢，不循环，久之就是中医所说的阴气加重，身体就会越来越累，导致淤血产生，久之成瘤，女性久坐办公容易有妇科疾病的原因就在于此。相反，如果出去外面晒太阳，就可以吸收太阳的热量，血液流动加快，新陈代谢就会变好，蛋白质等营养物质就能快速合成。相当于西医里面医生所说，建议每天晒早上10点钟之前，和下午4点钟之后的太阳，就可以补充维生素D，促进钙的形成。但是一下子晒太多太阳，就会导致阳气过旺，例如中暑现象。
从食物的角度就是，阴就是水，滋补品也是为了给身体补水，阳就是烘干身体里的水，因为阳就是热能，它会吸光水分。
有些人说自己肾虚，特别是男的，会盲目去补肾阳，结果身体越补越差，就是因为没有把握好阴阳平衡，还有一些人是阴阳两样都不足，例如我这类型的人，哈哈。。。。所以才会不断各种调节，上火又降火，阳气不足又想办法吃补品。
但是不管怎么样，每天保持锻炼身体才是最佳的方案。
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