食疗营养滋补分类调理名录
大家使用饮茶、喝粥、用餐，是人的自然生活习惯和生理需求。今儿疗哥整理历代本草中记载的具有治疗作用的食物介绍如下:
-散风寒类-
用于风寒感冒：生姜、葱、芫荽、肉桂、荠菜、芥菜。
生姜
葱
肉桂
-散风热类-
用于风热感冒：淡豆豉、菊花、茶叶、薄荷、杨桃。
茶叶
菊花
薄荷
-清热泻火类-
用于内火病态：苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、百合、西瓜、松花蛋。
苦瓜
茭白
西瓜
-清热生津类-
用于燥热伤津病症：甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。
甘蔗
柠檬
苹果
-清热燥湿类-
用于湿热病症：荞麦、香椿。
荞麦
香椿
-清热凉血类-
清热凉血类用于血热病症：藕、黑木耳、茄子、葵花籽、食盐、芹菜、丝瓜、雍菜。
藕
黑木耳
丝瓜
-清热解毒类-
用于热毒病症：赤小豆、绿豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、南瓜、酱、莙荙菜。
赤小豆
绿豆
南瓜
-清热利咽类-
用于内热咽喉肿痛症：橄榄、罗汉果、鸡蛋白、荸荠。
橄榄
罗汉果
鸡蛋白
-清热解暑类-
用于暑热病症：西瓜、绿茶、赤小豆、椰汁。
绿茶
赤小豆
椰汁
-清化热痰类-
用于热痰病症：冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海蜇、鹿角菜。
白萝卜
紫菜
海带
-温化寒痰类-
用于寒痰病症：桔皮、生姜、杏子、洋葱、芥子、佛手、香橼、桂花。
桔皮
杏子
洋葱
-止咳平喘类-
用于咳嗽喘息病症：梨、枇杷、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。
梨
枇杷
乌梅
-健脾和胃类-
用于脾胃不和病症：山药、大枣、南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、粳米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、白鸭肉、芫荽、醋。
胡萝卜
大枣
芒果
-健脾化湿类-
用于湿阻脾胃病症：苡仁、香椿、蚕豆、大头菜。
苡仁
香椿
蚕豆
-驱虫类-
用于虫积病症：大蒜、榧子、南瓜子、石榴、醋、椰子肉、榛子、乌梅。
大蒜
南瓜子
石榴
-消导类-
用于食积病症：山楂、麦芽、鸡内金、萝卜、茶叶、薄荷油。
山楂
萝卜
茶叶
-温里类-
用于里寒病症：花椒、辣椒、胡椒、八角茴香、小茴香、干姜、丁香、葱、蒜、韭菜、桂花、刀豆、羊肉、鸡肉。
花椒
八角茴香
鸡肉
-祛风湿类-
用于风湿病症：木瓜、五加皮、薏苡仁、樱桃、鹌鹑、黄鳝、鸡血。
木瓜
薏苡仁
樱桃
-利尿类-
用于小便不利水肿病症：玉米、赤小豆、西瓜、冬瓜、黑豆、葫芦、白菜、鲤鱼、鲫鱼、白鸭肉。
玉米
黑豆
白菜
-通便类-
用于便秘病症：香蕉、菠菜、蜂蜜、竹笋、番茄。
香蕉
菠菜
番茄
-安神类-
用于神经衰弱失眠病症：百合、莲子、龙眼肉、小麦、秫米、酸枣仁、蘑菇、猪心、石首鱼。
莲子
龙眼肉
蘑菇
-行气类-
用于气滞病症：佛手、香橼、橙子、柑、柑皮、高粱米、荞麦、菠菜、刀豆、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿。
橙子
韭菜
火腿
-活血类-
用于血瘀病症：山楂、桃仁、茄子、油菜、慈姑、酒、醋、蚯蚓、蚶肉。
山楂
茄子
油菜
-止血类-
用于出血病症：藕节、槐花、黄花菜、栗子、茄子、黑木耳、乌梅、香蕉、刺菜、枇杷、莴苣、猪肠。
栗子
枇杷
莴苣
-收涩类-
用于滑脱不固病症：乌梅、芡实、石榴、莲子、高粱、林檎、黄鱼、鲶鱼。
乌梅
石榴
莲子
-平肝类-
用于肝阳上亢病症:绿茶、芹菜、番茄。
绿茶
芹菜
番茄
-补气类-
用于气虚病症：小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。
小米
糯米
马铃薯
-补血类-
用于血虚病症：桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参、平鱼。
桑葚
荔枝
菠菜
-助阳类-
用于阳虚病症：枸杞、核桃、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊肉、羊乳、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜、枸杞菜。
枸杞
核桃
番茄
-滋阴类-
用于阴虚病症：黑木耳、银耳、大白菜、梨、葡萄、桑椹、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮。
银耳
葡萄
牛奶
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