有一种突然变冷的天气，
不叫降温，叫速冻！！！
中央气象台11月21日06时发布寒潮橙色预警：受寒潮影响，21日至24日我国大部分地区大幅度降温，华北东南部、黄淮中西部、江淮中西部、江汉、江南大部、华南北部以及四川东部、重庆东部、贵州中东部等地气温将下降12～14℃。
这意味着我国将进入全面"防寒”的阶段，尤其对于女人，这是一个最难熬的季节。除了抵御外界的寒冷，还有身体内部的与生俱来的“体寒”，这是很多女性内心的苦楚。
什么是体寒在中医上看，体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。对于病情，中医有“八纲辨证”法之说。八纲即“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”，体寒多是由于体质和生活习惯交错而引起的症状。
女性体寒的原因女性多有体寒的症状，那么体寒究竟是什么原因呢？中医上来说，体寒与肾有千丝万缕的关系，肾五行属水，性质寒冷。如果心火能下来温煦肾水，那么女性身体的一些部位，比如腰膝就不会寒凝而痛。而恰恰是因为有淤，肾水上不去，心火下不来，不能够互相贯通，所以体寒也就随之而来了。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。体寒的表现中医上说，体寒是因为体内的阴气过剩，从而导致了各项机能的工作能力减弱，尤其是吸收和消化功能，使身体对热量的吸收减少。女性常出现的手脚冰凉、怕冷，易感冒；生理期紊乱、痛经严重；脸色暗淡、无血色；睡眠质量差；疲倦乏力、四肢发酸；容易出现便秘等都是体寒的表现。中医认为，体寒不只是局限于女性，男性也会存在，而体寒是由于气血阴阳不相顺接所致。不过，年纪不同、性别不同，背后的原因也各有不同，调理时还需一一对症，区别对待。
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女性：气血亏虚
年轻女孩手脚冰凉多是由气血亏虚引起，中医也称之为“血厥”。这是因为女性以血为本，而年轻女性发育不成熟，遇寒更易气血凝滞，血液到不了手脚等血液循环最远的地方，所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上长斑、月经量少、痛经等问题。
男性：阳气亏虚
男性手脚冰凉多属于阳气亏虚、禀赋不足所引起，阳气不能达于四肢，就会出现腰膝酸软、大便稀等症状。
老人：火力不足
老年人手脚冰凉则多属于“阳虚”，这是由于火力不足，恶寒袭暖所致。
小孩：分为热厥和食厥
父母们注意了，在一般情况下，小孩手脚冰凉分为两种情况：一种是小孩发高烧引起的手脚冰凉，多属“热厥”，只需退烧即可；另一种是饮食积滞引起的手脚冰凉，属“食厥”，应注意消食。
归元养息适度进补
中医认为，春生夏长秋收冬藏，《内经》说“冬三月，此谓闭藏”，藏气血，藏精神，以备来年使用。此外，冬季人的胃口较好，此时进补身子，较容易吸收营养物质、储存能量，对于改善体寒更是“天时地利人和”。
冬季进补需适时，特别是女性应常喝生姜红枣或枸杞水，适当补充人体需要的的酵素，其所含丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。发酵后的红枣枸杞能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸，补肾等症。”这些适合体寒朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血，补气。
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