秋乏让人总感觉浑身没劲儿，似乎老是睡眠不足，缺乏干劲儿，有时候会严重影响学习和工作效率。多数人以为，“秋乏”是一种季节性反应，可论其究竟，为啥会出现“秋乏”？
在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量。秋季虽然人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，由此人体进入一个生理休整阶段，身体就会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
按中医的说法，秋气应肺，气候特点为燥，燥易伤津，造成人体阴液不足，加之“秋老虎”的不定期光顾更加重了阴液不足的程度。燥易伤津耗气，造成人体肺气亏虚，继而出现四肢乏力、神疲懒言的情况。换句话说，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。其中阴是指血液、阴液等，阳是指火气等。而秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛。从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。秋乏的到来，预示着是时候我们该把夏季消耗的体能补回来了。俗话说，亡羊补牢为时不晚。需要注意的是，虽然秋季是人们进补、贴秋膘的好时节，但切忌盲目进补，盲目进补只会让身体越来越差，甚至加剧“秋乏”。
针对“秋乏”，如何调补？膏方就是一种很适当的选择。当今社会环境容易导致人体“阳有余阴不足”，体有“虚火”者极为普遍，而膏方能将多种需求融于一方，以蜜为炼，以膏滋药性。养真阴，消内外之燥，并结合五脏病位、体质辨证用药，以使人体阴阳平和。
膏方“集百草之精粹、养生命之灵机”。其用料非常讲究，一般由30—50味药物按中医传统君臣佐使原则配伍，经长时间煎煮熬制后，蜂蜜等浓缩收膏而成。一料膏方一般要服用3个月左右，因此，膏方用料是否道地正宗十分影响膏方的疗效。
90%以上的膏方都会用道地东阿阿胶，作为君药或收膏之用。李时珍在《本草纲目》称阿胶为“补血圣药”，因为它既有补血滋阴，润燥止血之功，用其收膏可达到滋阴补血，养阴添精之效，此外东阿阿胶还有助于调和人体阴阳，至阴之东阿水搭配火阳之纯驴皮，阴阳相生，刚柔交泰。著名的中医内科专家、中国中医科学院院长张伯礼曾说：“东阿阿胶是经过历史证明的，既安全又有效的养生滋补品，可以养血补血，平衡阴阳，调节免疫力，对男女老少皆有益。”
所以，选择膏方调养时，一定要使用正宗道地的东阿阿胶为选料的膏方，以防进补不成，反而受害。同时，中医药专家还提醒，进补膏方必须依据个人体质，经中医望闻问切四诊合参，综合分析考量后进行辩证处方，不能一概而论，做到一人一方，量体用药，方能达到滋补的目的。
那么，关于如何“解乏”，大家最好请有造诣、有经验的中医专家进行有针对性的开方制膏服用，对症下药。按照“虚者补之、损者益之”的原则，进行调理，平衡阴阳，如此下去，解“秋乏”指日可待。
比如，下面这款来自专家的“解乏”膏方，大家可以根据适应的“症状”选择服用。
选材：东阿阿胶克，黑芝麻克，核桃克，冰糖克，黄酒毫升，红枣克，枸杞克，桂圆10克，麦芽10克。
适合人群：气血双亏、心脾虚损及失眠困乏人群。
总之，解乏有“膏方”，更需谨慎“求方”。
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