男人四十，肩上有责任心中有道义，二十年冲陷沙场，阅人无数火眼金睛，不过四十岁的男人不再年轻，不再莽撞不再有激情。四十岁可以称之为人生的分水岭。再上一个台阶也许就可以打进公司的经营管理阵营；也有可能无所事事地靠边站；或者也可能成为被重新重用的大器。朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来，往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的过去，都已是不能再提的当年勇。这种危机四伏的感觉让40岁的男人无法释怀，因而精神紧张压力巨大，很多上了四十岁的男人阳痿甚至性无能。
四十岁的男人差不多都处于亚健康状态，肥胖病，高血压，冠心病，高血脂，糖尿病纠缠着他们，使他们本就减退的性致更加寥寥无几。而此时女人四十如狼似虎，性致高涨，丈夫无法满足妻子从而产生自卑，更加无法产生性致，久而久之患上ED也不是什么奇怪的事。男人四十一朵花，女人四十豆腐渣这话现在得反过来，女人注意保养而老得慢，此时正富有成熟女人知性魅力，是女人最美丽的年华，幽幽绽放，美人迟暮，却独有一种成熟魅力，那是年轻女孩比不上的岁月沉淀时光轮回；而男人不注意保养，又面临社会各种压力，长期处于亚健康状态，忙于应酬，心理、身体都有些吃不消，多肉、臃肿、阳弱、秃顶，高血压、高血脂、高血糖，胡吃海喝、少运动，出门坐车，上下楼坐电梯，早衰已然打到了你的家门口。
那么，男人该如何保养，提高自己的性能力呢？
首先，中年夫妻应在了解的基础上从心理愿望、生理需求、感情交流等方面，及时做出调整。特别是妻子，此时应该鼓励呵护丈夫，而不是抱怨丈夫满足不了她。四十岁的男人本就性欲减退有些力不从心，而妻子的抱怨更加加速丈夫的自卑从而更加不行。功能性阳痿与自信心和优越感有关，妻子应用言语和肢体语言帮助丈夫建立信心。然而人到中年，特别是孩子也大了，认为此时亲亲热热有些不好意思，觉得都老夫老妻了，还拥抱接吻，让孩子看笑话。其实人到中年，接吻，拥抱，爱抚，都是夫妻生活必不可少的，能增加夫妻感情，让夫妻生活变得更温馨。牵着妻子的手一同漫步黄昏的树下小道，或者一同看夕阳互相依偎在椅子上，虽然没有性生活，但彼此肌肤温暖，温馨萦绕，能互相安慰互相扶持有了支持的力量，能很大程度上促进夫妻感情，浓淡如水。
其次，可养成良好的运动习惯。首先要健身锻炼肌肉，肌肉好比男人的土地，如果不及时修理，男人们就失去了生命之本，因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础，平时可做一些拉伸运动，保持肌肉的柔韧劲。其次要多运动，体育运动和健身是不同的。运动是使用身体，运动过程相对而言是不可控制的，没有规律，而健身则是保养身体，有目的有意识有规律地锻炼肌肉。男人四十可以每周打几次乒乓球，或者晨跑或者傍晚散步一小时。最后，要在生活细节上养成良好习惯，比如足部保暖，每日都要热水泡脚，比如每天多喝水等。
最后从饮食上调养身子。吃一些补肾滋阴的食物，把持个度，不过度进补，也不断断续续疗补浪费药材。平时可多吃些滋阴补肾的药膳，如八珍肚鸡汤，元肉当归鸡，归芪蔘枣鸡汤，，母鸡滋补汤，四子麻雀粥，绿球鳝鱼汤，黄酒核桃汤，山药芝麻糊，银耳冰糖药膳，芡实核桃粥，五味点心，山药肉圆，鹿角胶粥，羊肉粳米粥等，也可以在日常饮食中注意，每天一个苹果，多富含吃维生素C的橙子橘子等，还可以吃一些利尿补肾的猕猴桃，葡萄等。
男人四十若保养得宜，肥胖病未曾来纠缠你，那么你就浑身散发成熟魅力风度翩翩，上司瞧着稳重，同事瞧着羡慕，妻子瞧着满意。
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