大重庆一秒入冬
那些一到秋冬就手脚冰凉的女孩子们可就惨了
据说有人已经插上电热毯了……
但是冷归冷，
其实大多数人仗着年轻并没有把手脚冰凉当回事
这样想可不对
手脚冰凉要是年轻时不好好调养
尤其是女性可能会导致不孕不育！
?“阳气内守”造成手足冰凉。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
那么手脚冰凉该如何调养呢？?锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
?早睡晚起
“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
?不能随意药补
饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。秋冬要食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。冬季寒冷，可酌补温热的食品，如羊肉、狗肉等；
咱们重庆人一般不吃狗肉，不过羊肉可以多来点！深秋的夜晚凉风习习……这个时候来一顿热乎乎暖洋洋的羊肉锅，没有比这更养身的事情了！
冬天，很多人会选择吃羊肉，那么问题就来了，我们可以去哪些地方寻找冬天的美食——羊肉呢？（烤全羊、羊肉锅等等，想想就觉得暖和儿~）下面跟着小九来看看！
贝迪颐园全羊宴
男士滋补汤——玛卡炖羊宝
羊宝食疗价值显著，再加入来自云南，海拔米-米高寒地区的珍贵药材玛卡。
以文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，可抗疲劳、增强体力，生精益血、壮阳补肾，是最天然的荷尔蒙滋补品！
女士滋补汤——洋参花胶炖羊排
花胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一，素有"海洋人参"之誉。煲出来的汤汁清甜鲜美，花胶粘滑又爽口，有养颜暖胃，补气血、滋阴补阳、提高免疫力的作用，是女人滋补养颜品！
除了专为男士、女士量身定制的冬季滋补汤，
贝迪颐园还以补虚祛寒，温补气血的羊肉为食材，推出多达13种全羊系列养生新品！
海兰云天烤全羊
海兰云天烤全羊是渝派烤羊的发源地，正宗海兰云天烤全羊均在景区内的烧烤场烤制，未开设任何一家分店。活羊选自周边农民山地放养的小尾山羊，绝对保证活羊现宰，经专业师傅秘制配方，使用果炭木精心烤制而成。新鲜出炉的烤羊油光红亮、肉质肥美，外焦内嫩，口味纯正。
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新奥体烤全羊
“到门口了，老板非常的热情的接待我！并给我指引方向！老板人很好噢！加菜什么的也是特别的热情！”一位大众点评网的网友留言说，该店的服务态度很不错~现杀活羊，来保证肉质鲜美~桌子设计得不错，中间烤羊，两边各一个汤锅，不怕坐远了喝不到汤。哈哈，来一碗羊肉汤，顿时暖和得很呢。
