黑豆
胡萝卜
乌鸡
黑木耳
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用
桂圆肉
猪肝
补血不是只有女性才需要对于男性而言补血同样很重要那么在日常的生活中哪些食物能帮助男性补血呢?下面给大家介绍相关能帮助男性补血的食物供大家参考
助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能肾虚、血虚者多吃有益经常食用可防老抗衰、增强活力
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以鸡汤的做法大全健脾胃,养血有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉
养阴退虚热乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之也不能吃太多了,一个月最多两次容易上火者不能长期服用
益心脾、补血气对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益
藕
养阴补血、润肺明目
(责任编辑:林森)
红枣
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症对于脾虚食滞引起的消化产后滋补调养食谱不良和呃逆也有很好的改善作用
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜
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