慈海月子中心
产后如何进补?中国人比较重视坐月子，因为他们都认为月子做得好不好，关系到女性一生的健康，所以说在月子期间的饮食，就变得更加的重要，那么下面健康饮食就是让产后女性快速恢复的一个捷径，医院的医生为大家推荐，分娩后的饮食保健。丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼克，洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效亦相仿。
清炖乌骨鸡乌骨鸡肉克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。拘妃子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
芪肝汤猪肝克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒。盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。·花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。花生克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1~2天内食完。可用于脾胃虚弱少乳者。
熘炒黄花猪腰猪肾克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克，盐、糖适量煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。
生产过程当中女性需要消耗非常大的元气，所以更应该注重进补的工作，但是也应该注意一个科学适量原则。只有这样才可以更好的让身体恢复，而且要注意产妇并不适合吃太过油腻的食物，注重健康饮食。
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