我们以为补肾就是壮阳,无关女人!其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精凡肾虚之人,宜常食之
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘并认为对大脑神经有补养作用
女人肾虚影响身体健康不说,连女性的美丽也要退色几分女人肾虚会出现多种身体问题,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来那么如何补滋补调养中药肾?是药三分毒,与其药补,不妨选择食疗补肾
六、山药
二、黑芝麻
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效
四、栗子
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用
女人12种补肾食物
一、黑豆
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素c、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品
另外,核桃中富含ω-3脂肪酸、抗吃什么食物能滋补调养氧化物和维生素e等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇
三、黑加仑
女人冬季一定要补肾!
五、核桃仁
进入冬季,对于肾虚女性来说,腰酸、怕冷、夜尿多这些典型症状会表现得更为突出更重要的是,古今养生学家都把冬令视为进补的大好时机,进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失,药力容易发挥较好的功效,千万别错过补肾的好机会!
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