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的尾巴,给家人喝这汤,荤素搭配营养

发布时间:2024/5/28 10:06:47   点击数:

导语:抓住四月的尾巴,给家人喝这汤,荤素搭配营养滋补,家人都爱喝

汤品是我们日常饮食中不可缺少的一种,无论是在早餐、中餐或是晚餐,餐桌上能够有一份热气腾腾的汤品,能够打开人的食欲,是一个非常不错的选择,不管是哪种类型的汤品,都能够给人带来不一样的体验,汤品可荤可素,人们可以按照自己的喜好来选择,一般情况下,人们认为肉类食材要比素菜营养价值高,实则不然,有不少的素菜食材价值也是非常高的,菌菇类便是非常不错的选择,菌菇类的很多种食材价值可是一点都不输肉类的。

香菇便是一种非常具有代表性的食材,素有“山珍之王”的美称,香菇中含有非常丰富的价值,对于延缓衰老、降三脂等都有着很好的功效,香菇中含有的香菇精,还可以促进人的食欲,在这道汤品中,我是将香菇搭配冬瓜制作的,冬瓜是一种一年四季皆可吃到的蔬菜,脆爽多汁,有着清热解暑、化痰的效果,除了有素食外,还搭配上了腊肉,营养更加的丰富。下面我便会将这款菌菇干腊肉冬瓜汤的做法,详细的分享给大家。

菌菇干腊肉冬瓜汤的做法:

备用食材:冬瓜克,腊肉80克,菌菇干2把,油适量,盐适量,鸡精适量,葱适量;

制作过程:第一步,需要的菌菇干提前准备出来,放在清水中泡发,然后清洗干净,沥干水分备用;

第二步,同样也将腊肉取出来,用温水清洗干净后,沥干水分,切成片;

第三步,冬瓜清洗干净,削去皮后,切成稍微厚点的,并且大小均匀的片;

第四步,炒锅中添上油,待油热后,放入腊肉,煸炒出油后,加上一大碗清水;

第五步,待水煮开后,放入菌菇干,如果泡发的菌菇比较大,可以稍微的切小一点;

第六步,大火煮开后,转至小火炖煮20分钟,放入冬瓜片,煮至冬瓜熟之后;

第七步,加上适量的盐调味,最后再加上点鸡精,撒上些许的葱花,即可盛出开吃。

烹饪小技巧:1、准备的菌菇干是非常随意的,按照现有的食材准备即可,将菌菇干清洗干净后,最后浸泡菌菇干的水,可以倒在锅中一同开煮,需要将菌菇先放入锅中煮,煮上一会后,再放入冬瓜片开煮,这道汤因为有了香菇的加入,口感是非常鲜美的,所以大家尽量要少放一些其他的调味料。

2、如今也差不多到四月底了,在这个时候,一定要抓住四月的尾巴,给家人多喝一喝这道汤品,荤素搭配营养滋补,里面有蔬菜、菌菇还有肉,非常的丰富美味,这道汤品的口感是非常美味的,保证家人都会非常爱喝的。

如果你对于这道汤品的做法,还有其他更好的建议或者是意见,欢迎在下方留言,与大家一同分享!



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