滋补调养
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Q弹脆爽吃不腻,鲜美滋补,比牛肉羊

发布时间:2024/5/24 10:21:25   点击数:
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导语:入冬后我家爱蒸这菜,Q弹脆爽吃不腻,鲜美滋补,比牛肉羊肉馋人。炖肉嫌麻烦?不如切根萝卜蒸一盘,省事营养,滋补解馋还不会长胖

俗话说:十里不同风,百里不同俗。虽是相隔不远,每个地方的饮食习惯都会存有差异。前些天悦悦买了一大袋子的酿肉菜回来,有辣椒酿肉,油豆腐酿肉,牛皮菜酿肉,还有魔芋豆腐酿肉,很多网友都说这不是湘菜而是广西菜,不少人怀疑我是一个假湖南人,哈哈,悦悦可是一个货真价实的湖南人哦,只是我们这里确实特别爱吃酿肉菜。

冬季就是进补的季节,除了炖肉以外呀,还可以多做蒸菜哈,今天悦悦给大家带来的是一道美味的家常蒸菜,这菜的做法非常的简单有意思,但味道超棒,它是用萝卜做出来的,冬日里嫌炖肉太麻烦了,不如学学悦悦这样切根萝卜蒸一盘,省事又营养,滋补解馋还不会长胖哦。

我们家里两哥俩当中,哥哥比较挑食,难得他爱吃这蒸菜,所以入冬后我们家就常爱蒸这菜,有人说这菜是满汉全席第三十八道菜:汤润夜明珠,感觉这名字好高大上呀,不过人家的颜值确实蛮高的。

它的做法源自于豆腐酿肉,用萝卜代替豆腐酿肉馅,上锅蒸熟,哇哦不仅好看,而且更好吃呢,冬季要多吃萝卜,只是悦悦自己也没有想到这样的做法超级费萝卜呀,因为实在是太鲜美了,小家伙一口接一口的根本就没有停下来的意思。

萝卜本身的味道就是特别的清新,加上中间的肉馅蒸熟之后,菜中有肉香,肉中有菜香,肉馅的口感Q弹加上萝卜的脆爽让人百吃不腻,比牛肉羊肉还要馋人,难怪让人如此着迷,而且蒸着吃还不上火,再加上萝卜的水分足热量低,还含有大量的膳食纤维和维生素,鲜美滋补解馋过瘾,还不用担心会长胖,何乐而不为呢?接下来我们一起来看看它是怎么做出来的吧。

食谱名称:

准备材料:萝卜3根,五花肉克,瘦肉克,

辅助材料:芹菜2根,鸡蛋1个,淀粉适量

制作方法:(制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)

:我们首先把五花肉去皮和瘦肉一起切成两厘米左右的小块,放入料理机里面搅成肉馅,我发现自从家里入手这款无线料理机之后呀,悦悦特别喜欢搅肉馅了,不仅速度快而且还特别省事,三两下就搅成功了,还有一点也是特别的实用,它是无线的,一次充好电,哪怕家里停了也不用担心的哦。

:芹菜摘掉叶子之后,切成小段同样的倒入料理机里面搅碎,刚好还可以把杯子里面的肉馅清理一下,然后倒入大碗里面,接下来就是调味了,放一个鸡蛋,适量的玉米淀粉,食盐,蚝油抓拌均匀,朝一个方向搅打上劲,搅打的时间越久,做出来的肉馅口感也就越劲道。

:接下来取出萝卜洗净削皮,我这里使用了两个白萝卜,一个青萝卜,切掉顶部然后再用挖圆的小工具在顶部挖出一个小圆来。

这个小圆球留着不要丢掉了。再按照这个圆的深度把萝卜切成长段,注意不要切漏了,如此重复,把所有的萝卜全部都切好,切出来的萝卜段就像小碗一样超级好看。

:然后再用勺子舀起馅料酿入萝卜里面,我们的萝卜酿就做好了,然后摆入盘中,挖出来的萝卜圆球也给它摆在周围,放入蒸锅里面蒸20分钟。接下来准备一个小碗调个料汁,放一勺生抽,一勺蚝油,一勺食盐,一勺番茄酱,两勺清水搅拌至所有调料完全融化。

:萝卜酿蒸好之后盘里会有很多的萝卜汁渗出来,接下来我们给它倒入锅里面,再把料汁倒进来,淋入少许水淀粉,勾一个薄芡,记得放少许食用油,那样子搅出来的料汁会更油亮好看,

煮至鼓起大泡之后就可以淋在萝卜醉上面啦,最后撒上少许葱花做点缀,我们这锅蒸菜就大功告成了,有没有觉得很好看呢?味道超棒哦,快试试吧。

悦悦制作小心得:(注意事项)

1.学会这个方法之后,可以用冬瓜,西葫芦代替萝卜,也同样好吃的哈。

结语:入冬炖肉嫌麻烦?不如切根萝卜蒸一盘,我家常爱蒸这菜,Q弹脆爽吃不腻,鲜美滋补,比牛肉羊肉馋人。做法省事又好吃,解馋还不会长胖!

感谢收看

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