女人要对自己好一点，经常喝点它，简单易做还滋补，皮肤越喝越好！它就是自制豆浆，我们大家都知道，豆浆是一种非常好的饮品，不仅口味香甜，而且还很有营养。今天小编要跟大家介绍的这道豆浆，就是专门为了我们广大女性朋友们定制的菜肴。它需要用到的食材有苹果、燕麦、黄豆。营养师大乔发现，苹果含有丰富的维生素和多种微量元素，吃了以后具有美容、增强人体免疫力、减肥瘦身的功效。同时，燕麦也是一种低热量的食材，吃了也能减肥，黄豆中含有的维生素和蛋白质，对皮肤有着很好的保护作用。所以这一道苹果燕麦豆浆，喝了不仅可以减肥，对我们的皮肤还有着很大的好处，接下来我们就一起学一学它的做法吧！
苹果宜肝豆浆
ByQ猪宝宝
配料：
黄豆60克、苹果1个、燕麦30克、白糖50克、水毫升
烹饪步骤：
1.准备食材，黄豆60克，即食燕麦30克，苹果1个，砂糖50克。
2.燕麦黄豆洗净后直接放入破壁机，无需浸泡。苹果洗净去皮去核，切块。
3.将苹果块也放入破壁机，并加入毫升清水。
4.选择豆浆程序，启动。程序结束，加入砂糖，再用点动程序搅打30秒待糖融化即可。
5.倒出饮用。
烹饪小贴士：
1、道教把苹果视为仙果，它也是北欧神话中的青春之果，是希腊神话中的爱情之果。
2、在香港等地，西洋苹果又称蛇果，但并非因为它是《圣经》中蛇引诱夏娃亚当吃的禁果，而是因为以前从外国进口苹果时，有人听到外国人称赞苹果delicious（美味），误以为此即苹果的洋名，所以又将其称为“地利蛇果”，后简称蛇果。
3、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。
大家喜欢喝什么口味的豆浆呢？
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