您有以下这些症状吗？
面色无华、失眠心悸、头晕目眩、经少甚至根本没有，年纪轻轻就在脑门处出现花白状的白发，产后体虚迟迟恢复不好……
如果有这些症状，您可能是血虚了！
关于补血方，之前给大家介绍过玉灵膏，用过的人应该都有体会，效果非常好。
但关于玉灵膏服用的一些疑问，很多人留言咨询，本文把一些常见问题整理出来做回复。
解答疑问之前，还是先在简单说一下，以免有的朋友不知道。
玉灵膏——源于清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，乃是补血补气的千古第一臻品，著名中医罗大伦博士在《百家讲坛》曾经推荐过，介绍说这是他用过效果最好的补血方，一般方法不起效时，用玉灵膏很快见效。
玉灵膏做法：
、选用龙眼肉干+西洋参粉，按照0:的比例拌好，置于炖盅。
2、放入锅中隔水蒸，最好蒸制30－40小时，这个也是名医王孟英写明的，实在受不了也要蒸0个小时以上。这个许多中医临床以及给自己家用都是验证过的，达到这个时间的龙眼肉，热性得以消散，膏方平和，食后不上火，补血效果达到最佳。
3，食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用，早上饭前半小时，晚上睡前服用。
原理：
方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。
西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。且西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。故而本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。功用补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。王孟英赞它为“代参膏”，“力胜参芪”。
关于玉灵膏的常见问题解答：、玉灵膏适合什么时间段吃？
首先，玉灵膏并非药物，是桂圆肉和西洋参经40小时蒸制而成的古方补气血食疗臻品。经过长时间蒸制的玉灵膏，性温平和，一年四季都可以吃。
2、玉灵膏怎么吃？想要改善睡眠要吃多久？
每天早晚（晨起，睡前）用勺子取鹌鹑蛋大小放入杯中，开水冲服。
快则一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润等；慢则半个月后才开始有效果；
因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别。
另外要注意改掉睡前玩手机、刷剧、刷博的坏习惯。
3、哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？
产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的，产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善夫妻生活质量也会有很好的帮助。建议产后一周开始吃玉灵膏。
玉灵膏补气血，也有活血作用，女性例假期头两天最好停服玉灵膏，不然量会很大。
4、男士和老人需要吃玉灵膏吗？
男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。
父母年纪大了，消化功能下降，对食物营养的吸收会变差，所以大部分父母身体都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病。气血于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有需要的。
5、玉灵膏什么味道？吃玉灵膏上火吗？
玉灵膏的味道微苦，每个人口感会有细微差别。有的说像喝咖啡，也有人说有焦糖口感。
如果觉得不好喝，可以加红糖冲泡调味。
一般不会上火，但如果本身是阴虚容易上火的体质，还是会出现上火现象。可以在冲泡时加入菊花清火。
6、哪些人不能吃玉灵膏？
孕妇不宜。玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。
儿童不宜、感冒期间不能服用、湿热瘀滞者不宜（湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红）
7、糖尿病，三高人群能不能吃玉灵膏？
首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（选用加拿大进口西洋参）
其次，龙眼干虽然是甜的，但是经过40小时的蒸制，龙眼干的温燥之性改变，味道由甜到苦，三高人群也可服用。
但三高人群注意，喝时不要加糖，制作时也不要加糖。原方是要加白糖的，如果购买食用，一定要问清楚加没加糖。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇