气血对于女人来说十分重要，可以说是女人青春永驻的“保命符”。气血足人健康，人也显得年轻靓丽，气血不足，则容易导致皮肤无光泽、面色发黄、月经量少、经血发黑等。女人0岁以后是调理气血的“黄金期”，做好补气养血很重要。
黄芪黄芪中富含多种营养元素，如氨基酸、多糖、叶酸、蔗糖以及其他微量元素等。这些营养物质能够起到很好的补气养血的功效。女人0岁以后，不妨经常用黄芪泡水喝，能够帮助我们补气养血、远离衰老。
石榴研究表明，石榴具有很好的止血效果，并且能够有效的促进肠黏膜收敛，对于保养气血具有非常好的作用！同时，石榴中的营养成分也非常丰富，能够很好的调整心脏的运动频率，保护我们的心脏健康，从而达到补血养气的目的。
桑葚桑葚又名补血果，据目前为止，桑葚是水果中铁元素含量最多的。据健康学家认为，多吃桑葚可以有效的起到很好的补血作用，除此之外，多吃桑葚还能有助于我们的皮肤更有光泽，还有美容养颜的效果哦。
阿胶阿胶具有很好的补气养血效果，还能帮助女性保养肌肤，提高皮肤的弹性，增强自身抵抗力和免疫力。若气血不足的女人，不妨常吃一些阿胶，有助于补气养血，让你脸色红润，更显年轻，保持自身年轻态。
红枣红枣对于女性补气血来说是佳品，红枣含有丰富的维生素c，可以滋补身体，每天吃几颗红枣，对身体有好处，也可以用红枣红豆薏米一起煮粥，坚持一段时间皮肤越来越好，更有光泽，补气养血延缓衰老，比同龄人更显年轻。
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