夏季空调房干燥的空气是造成MM肌肤问题频现的根源，除了做好保湿功课外，还要多喝汤哦，不仅能够祛火消暑，而且还能美容养生，下面小蝶推荐几道很常见的夏季养生汤食谱。
苦瓜瘦肉汤
做法：
原料：苦瓜克，猪瘦肉克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。
1．苦瓜去蒂除瓤，切片备用；猪肉切片，用生料拌习。
2．姜片拍松烧锅下油，爆香姜片，放入苦瓜片略炒；注入清水滚煮片刻，再放肉片滚熟，加生抽、鸡粉、盐调味拌匀即成。
功效：夏季养生之道重在清热，苦瓜有清热解暑，明目解毒的作用；猪瘦肉有补肾、滋阴润燥、补牌益气的作用。两者合用共奏清热解暑、养阴润燥、清心明目养生之功效。
枇杷雪梨银耳百合甜汤
做法：
原料：枇杷2颗，雪梨一个，银耳2朵，百合干30克，冰糖一块，蜂蜜一勺。
1．将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时。
2．泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开，至银耳粘稠软烂。
4．枇杷切开小口，将皮剥离，切成两半后，取出枇杷核备用。
5．同时将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中，开中火，煮至沸腾。
6．最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。
功效：枇杷雪梨银耳百合甜汤，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便等夏季养生多种功效为一身，经常食用，能美容养颜，滋润身心。
冬瓜薏米仁汤
做法：
原料：薏米仁50克，冬瓜克
1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。
2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花，至冬瓜烂熟即可。
功效：冬瓜味甘、淡、性凉，含多种维生素，清热解毒、祛湿解暑；薏米常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、皮肤粗糙等都有良好疗效。两者合一，是极好的美容+消暑食品。
