二十四节气之芒种养生每年六月五日前后是二十四节气中第九个节气，
也是夏季的第三个节气”芒种”，意为有芒的作物（麦）即将成熟收割、晚稻插秧、夏播作物播种的农忙时节。“河阴荠麦芒愈长，梅子黄时水涨江。王孙但知闲煮酒，村夫不忘禾豆忙。”
自古以来，芒种节气轮回往复，总是给人以喜悦和希望。“布谷布谷，种谷种谷……”布谷鸟悠远苍亮的歌声，回荡在乡间的原野和山谷。荆条花，枣花漫山遍野，香气袭人，勤劳的村民头戴草帽在田间忙着农事。“栽秧割麦两头忙，芒种打火夜插秧。”此时，气候潮湿，天气炎热，是农作物旺盛成长的好时节。长江中下游地区进入梅雨季节，北方仍多干旱少雨，河水水位下降甚至干涸，期待雨水充沛，润泽万物。
芒种时节因气候潮湿，天气闷热，饮食方面应注意以清淡为主，少油腻并摄入清热解暑之品。
比如，苦瓜，绿豆，红小豆，西瓜等，天气炎热，丢失水分较多，勤喝水适当多喝水以补充水分。大量出汗时，不要马上喝水，可喝些果汁，糖、盐水。
维护自身水电解质平衡。芒种时节，湿热较盛，容易感觉四肢困倦，萎靡不振。因此，要注意防潮除湿，精神调养上要保持轻松愉快，气机才能得以与宣畅自如。劳动或锻炼身体要选择比较凉爽一些的时间段进行。天热易出汗，应穿透气性好，吸湿性强的衣服。常洗澡发泄“阳热”。为了降温清热，电扇和空调要适当控制，不要顾此失彼，引起受凉不适或者倒饱呃逆，年老体弱的人更要注意降温的方式方法要得当。由于天热蚊虫较多，要讲究环境卫生，防蚊虫叮咬致病。
天气炎热潮湿也是病菌猖獗的因素，要注意食物卫生安全，谨防食物或食材变质，积极预防肠道传染等疾病。
芒种，是个收获与播种的双重时节，在这个炎热的夏季，我们要保持自然愉悦的身心，不急不躁，要把生活安排的井然有序，有条不紊，健康快乐地度过这个昌盛美丽的时节。
