秋季一到经常会有很多人就会经常手脚冰凉，尤其是有一些女性更是会这样，这是身体虚弱的表现，或者是经常半夜手脚冰凉，这样子的情况，就会很容易导致身体虚弱，在秋季的时候抵抗力下降，然后就跟容易生病发烧。
如果是经常身体疲累，还有缺乏元气的情况，或者是手脚冰凉，面部脸色苍白或者发黄的样子，这些都是靠护肤品是很难从本质上改变的，这时候就要注意一下人体的内部调养才可以，尤其是女孩子很可能就是缺铁，贫血，或者是严重缺乏运动，才会导致于这样的情况。
所有秋季才需要喝一些具有滋补作用的汤。用来滋补身体，尤其是女性，本来就是体寒虚弱就更需要喝汤来调养身体，今天小编就给大家推荐一款补血去黄的五红汤，美容养颜的效果特别的好，还可以让你喝出红润的皮肤，而且不再手脚冰凉。
五红汤所选用的食材都对对人体有益处的，尤其是贫血、缺血的人群更应该要多喝这道五红汤，五红汤里面的所有材料都是美容养颜的圣品，所有女性一定要多喝这道五红汤。比如五红汤里面的红皮花生就有补血止血的作用，而且花生被认为是十大长寿食品之一，多吃花生还对女性身体有养血补血的作用，而且还可以生发，防止脱发，所以如果女性的身体不好，在平常的时候是可以多吃一下红皮花生来调养身体的。
尤其是五红汤里面还加上了红枣和枸杞，现在的人普遍都熬夜晚睡，就要多喝红枣水才会有好气色，尤其是一些女性面部暗沉，更需要多吃和红枣相关的食物，枸杞有补肾益气的作用，有可以有补血安神的作用，所以，我们日常应该要多吃这两样食补佳品。
准备食材:赤小豆一小把，红皮小花生一小把(注意是红皮的小花生，补血效果才好，如果是白皮或者紫皮的花生没有补血的效果)，宁夏枸杞1小勺，红枣5-6颗，红糖1-2块
制作过程：1先将所有的食材洗干净，然后将赤小豆和红皮花生放在在清水中浸泡1小时，没有时间浸泡的不泡也可以。
2然后将所有洗干净的食材放到煲汤的小炖锅中，注意这时不要放红
糖，而是加入纯净水，加入的水量是所有食材的2-3倍，没有炖锅，用电饭煲也是可以炖汤的，大概煮上1.5小时就可以了，煮好了，然后在根据自己的口味加入适量的红糖，不喜欢甜的可以不放红糖。
这样一道五红汤操作简单又方便，而且用电饭煲也可以炖出来，非常适合上班族和手残党来操作，每天上班前方到锅里炖，下班回来就可以喝到，美味又养颜的炖汤。
