血虚体质特征：面色苍白或枯黄，无光泽。指甲、嘴唇少血色。心悸失眠，头晕目眩，手足麻木。月经量少，或月经后期或闭经。舌淡苔白。
食疗调养要点：饮食上忌食辛辣之物。
具体可参考下列食疗调养妙方：
枸杞肉丁：
原料：猪肉克，枸杞15克，番茄酱50克，食用油、盐、湿淀粉、酒、糖、白醋适量。
制作：将猪肉洗净后切成小丁，刀背将其拍松，加盐、湿淀粉、酒拌匀，用六七成热的油略炸后捞出，等油热后第二次炸并捞出，油沸再炸至酥膨起；枸杞磨成浆，调入糖，番茄酱、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，搅拌均匀即可。
功效：滋养阴血，补益肾精。
乌贼骨炖鸡
原料：鸡肉克，当归30克，乌贼30克，精盐、味精适量。
制作：把鸡肉切成丁，当归切成片，乌贼骨打碎后用纱布包好，装入陶罐中加清水毫升、精盐、味精适量，上蒸笼蒸熟后即可食用。每曰1次，一般3-5次可见效。
功效：鸡肉和当归都是补血佳品，乌贼骨具有收敛止血的作用，因此对血虚型月经过多症状，具有很大的疗效。
声明：（1）以上内容由花生备孕整理编辑呈现，若涉及版权问题归原作者所有。图片均来源于网络，若涉及版权问题，请作者及时与我们沟通联系。（2）以上内容仅供学习参考，不构成医学方面的诊断或用药指导。
花生备孕提供”远程指导+调理产品+门店服务”线上与线下一体化的中医助孕优生解决方案。添加客服个人i，带您加入备孕交流北京治白癜风多少钱北京白癜风治疗最好医院
