排骨别再红烧了,试试这个新做法,好吃不油腻,滋补有营养
排骨的做法多种多样,和其他的食材一起搭配,营养丰富,今天给大家介绍排骨的新做法——芋头烧排骨。众所周知,芋头的营养价值很高,在日常生活中也很常见,所以我们经常用芋头搭配各种食材,但是芋头和排骨搭配在一起,不仅颜值好看,口感也是很丰富,营养价值更高。
芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物,营养价值高,是老少皆宜的营养品,能增强人的抵抗力,排骨含有丰富的蛋白质,和芋头搭配在一起好吃不油腻,滋补有营养。看一下具体做法吧。
食材:排骨克、芋头克、栗子克、油适量、盐适量、生姜一块、大蒜瓣3瓣、大葱一段、料酒适量、豆瓣酱适量、红烧酱油适量
烹饪步骤:
步骤1:准备好需要的各种材料,栗子洗净,在上面切一条口,放入锅中煮熟后取出,剥皮,芋头洗净去皮,备用;
步骤2:排骨洗净,切成块,芋头切成块,生姜、大蒜瓣切成片,大葱切成小段,备用;
步骤3:起锅加入清水,把排骨放进去,焯水,加入适量料酒去腥;
步骤4:排骨焯好后捞出沥干,备用;
步骤5:起锅,加入适量食用油,烧到大约六成热,放入排骨翻炒;
步骤6:然后加入适量豆瓣酱、红烧酱油,翻炒均匀;
步骤7:再加入芋头、葱姜蒜,翻炒均匀;
步骤8:加入适量开水,大火煮三分钟后改中小火煮半小时;
步骤9:小火煮半个小时后,加入剥好的栗子,再煮十分钟左右,加入适量盐翻炒均匀,就可以出锅了。
1、栗子划开口煮一会容易剥皮;
2、芋头要先清洗外皮泥沙,去皮后再清洗一遍;
3、最后煮排骨的时候要加开水,这样口感会比较好;
4、栗子一定要最后放,提前放会煮得很烂。
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