女人坐月子期间吃什么最好？月子里应该吃一些滋补而且比较容易消化吸收的食物为宜，如鱼汤、猪蹄汤、小米粥、牛奶等。女人坐月子期间吃什么最好？
由于分娩的过程中出血量比较多，会导致女性体质虚弱，坐月子期间可以适量吃一些鱼汤、猪蹄汤、小米粥、牛奶等补充足够的营养，有利于身体康复，而且还有利于促进乳汁分泌。
坐月子期间运动量较小，胃肠蠕动缓慢，可能会出现便秘的症状，还应该适量的补充一些新鲜的蔬菜和水果，如小油菜、小白菜、西红柿、香蕉等，不但能够促进胃肠蠕动，促进排便，还能够补充维生素等人体所需营养成分。
坐月子，是中华养生文化中一项重要的内容之一。这是产后妈妈整个身到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养PWRH的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
产后胎儿娩出，母体又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
法国PWRH全面修复子宫创伤，改善子宫内膜受容性、子宫内膜厚度及形态。促进子宫供血，增加子宫授损皮肤组织新生能力，使子宫内膜再生，使子宫内膜恢复如初，降低日后流产率，增加日后健康再孕几率。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
除了“月子期间不能吃水果”，这些说法都不科学！
生完宝宝坐月子时我国的传统，而且关于坐月子有很多说法，尤其是吃的方面，就像前面说的月子期间不能吃水果就是常见的一种，此外，下面京妈罗列的这些也是很多地方都有的说法，但其实这些说法是不科学的，作为新时代的父母，还是应该讲究科学坐月子。
1、月子期间要多喝红糖水
和红糖水的目的是为了补铁，预防产后贫血，但要明白的是红糖中的铁含量毕竟有限，还不如多吃两块猪肝。
2、月子期间不能吃盐
月子期间不能吃的太咸，是有道理的，但完全一点盐不能是是不科学的，月子期间出汗多，一点盐不吃反而容易脱水。
3、月子期间要多喝肉汤下奶
肉汤并没有肉有营养，多喝汤水是有助下奶，但太油腻的汤却也会堵奶，还容易长胖，相比之下，就不如和清淡点的。
法国PWRH，通过会粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和收缩，修复受损子宫及子宫消炎。PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
产后42天母婴检查内容有哪些？
关于妈妈的检查：
顺产的妈妈：检查子宫的收缩情况，恶露有没有排干净，
剖腹产的妈妈：剖腹产会对腹腔内的带来非正常的挤压，而且，剖腹时的刀口愈合情况也非常重要。所以会检查剖腹产刀口的愈合情况，恶露是否排净，还有是否有胎盘粘连，以及子宫的收缩情况。
不管是剖腹产还是顺产的妈妈，是否有肿块、压痛、另外，还会做血压、尿常规等检查。
女人坐月子期间吃什么最好？月子期间合理的饮食很重要，不仅有助产妇身体各器官的恢复、身材的恢复，也利于促进母乳喂养，所以，不管是孕期的准妈妈还是正在坐月子的新妈妈，都应该多了解些科学坐月子的知识，坐一个有营养又科学的月子。
