“秋吃碱，火气减”，提醒中老年人：常吃5种碱性食物，金秋安康
农历八月，天气变得更加干燥闷热，尤其是对于上年纪的人来说，身体素质本就较为虚弱，再加上天气的损耗，身体就会随之出现诸多不适感。于是中老年人在秋季调养身体也成为老生常谈的事情。
不过俗话说“补药一堆，不如黄花一朵”，用饮食来调养身体总比天天吃药更健康。而针对秋季的气候特点，建议中老年人常吃“碱性食物”，对身体的滋养效果会更好！今天就为大家分享5款生活中比较常见的碱性食物，滋养润燥又解馋，关键是还能帮助维持体内的酸碱平衡度，让你舒适度过深秋！
1.酸奶
关于对食物酸碱性的理解，我们总会有误区。很多人会简单地将酸味食物理解为酸性食物，但其实食物的酸碱性并非是用味道来辨别的。而最常见的酸味食物酸奶却是名副其实的碱性食物，这也是由于酸奶中的活性物质决定的！
酸奶是由牛奶经过发酵而成的一种饮品，不仅将牛奶中的蛋白质有效保留下来，而且在发酵过程中还产生许多人体必需的营养成分，也会更容易被中老年人的身体吸收，常喝还有助于增强身体素质，益处多多！
2.黑豆
正所谓“五谷宜为养，失豆则不良”，豆子对人体的滋养效果显而易见，而作为豆子中的“佼佼者”，黑豆的营养更是不用我们多说。
不过对于中老年人来说，身体的吸收能力较弱，建议可以将黑豆磨成豆浆饮用。嫌麻烦的可以直接选购三川归黑豆浆粉，它在黑豆的基础上又加入少量的黑米作为辅料搭配，口感更加浓醇馥郁，营养也会更为完善，可以满足身体所需！
值得一提的是，三川归黑豆浆粉的制作是在原有研磨工艺的基础上，又进行多次改良而成，精细化的研磨技术使得豆浆粉的粉质更为细腻，甚至都看不到颗粒感，遇水即溶，冲泡也简单，喝起来也更好吸收！
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有着“营养食物”美誉的核桃，也是碱性食物的一种，特别适合中老年人食用。入嘴香脆好吃，而且还含有多种人体必需的营养成分，经常吃可以给身体提供足够的营养和活力。
不过核桃皮坚硬难剥，这也是很多人不爱吃坚果的原因。不过好在还有这款每日坚果，它里面除核桃仁之外，还有各种剥好的坚果仁和果粒，干湿分离包装让你每一口都尝得到新鲜与营养，一包下肚，多种营养共同吸收。给你最大的满足感！
4.海带
作为一种水生蔬菜，海带是一种强碱性食物，营养非常丰富且含钙量甚至可以和牛奶相媲美，特别适合中老年人经常吃。而且海带的口感鲜脆可口，软嫩还很有嚼劲，关键是价格也很便宜。
其实海带的烹饪方法多种多样，不论是凉调、热炒、炖煮或是煲汤都非常好吃，而且营养也不会有过多的损失。不过需要注意的是，在对海带进行料理之前，需要用温水将海带泡发6-9个小时，中途还要换水，这样既能将表面的盐分洗掉，还可以让海带的口感更为软嫩，吃起来味道更好！
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被看作是超级食物的巴西莓果，也是一种碱性食物。它也是多种营养元素的极好来源，也很容易被人体吸收。经常吃能够满足身体所需的多种营养。
不过单吃巴西莓果，口感未免有些单一，不妨将其与黑果枸杞、菊粉、莲子、茯苓等物搭配做成七度方巴西莓糕，无论是从营养还是口感方面都更为优质，入嘴清甜软糯，绵密还很劲道，唇齿之间还留有一丝淡淡的莓果香味！
此外，七度方巴西莓糕中没有多余食材的添加，十多种天然食材经过合理配比，营养也能在最大程度上释放出来，解馋的同时对身体的滋养效果也达到最佳，中老年人经常吃，还能帮助抵御体内自由基的产生，延缓衰老的脚步！
七度方巴西莓糕巴西梅糕素研养瑞和花青素少女肌巴西莓糕木糖醇养生零食糕点单瓶装京东好评率%无理由退换旗舰店￥59购买常言道“病从口入”，尤其是对中老年人来说，更要懂得“吃”，平时有条件的话要常吃这5款碱性美食，解馋有营养，润燥又滋补，坚持吃还可以帮你缓解秋燥带来的不适感。
温馨小贴士：大家在选购美食类产品时，一定要认准正规的厂家和商标，这样食物的口感和营养才能不受损！
