“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒种是夏季的第三个节气，是播种、下地最为繁忙的时节。芒种开始，雨量充沛，气温明显升高，需要注意防暑邪，湿邪。此时进行节气灸，可以祛湿健脾，扶正阳气，想要调理冬病夏治的朋友们不要错过了。
艾灸要点：
养心扶阳，健脾祛湿中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活习惯中应注意保持心情平和，适当纳凉乘凉，同时配合艾灸。芒种艾灸养生的重点，就在于养心气，祛心火。艾灸可益气补中，阻挡邪气，宣发正气，梳理胸中闷气。
此外，这个季节脾是最怕湿的，湿气上身，最先伤脾。很多人会吃不下饭，消化功能较弱，大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。可艾灸中脘，关元，神阙，帮助我们调和脾胃，健脾利湿。
此外，还可以艾灸内关穴，它是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷，养心扶阳也是非常不错的选择。
芒种饮食宜：清淡
这段时间应避免暑湿带来的疾病，饮食少辛辣油腻，少饮酒，多使用生津、祛湿的食物，如凉瓜，西瓜，绿豆，冬瓜，饮用绿豆汤，金银花茶等清热去火。
此外，进入炎热夏季要多补水，预防夏季症。少吃冷饮，护元气。
夏天由于天气热，容易心情烦躁。要切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀。
预防夏季症
芒种前后天气变热，出汗增多，人身体毛孔处于打开状态。加上空调使用多，长期冷热交替肩颈等部位容易招风，长时间会造成血液不循环，局部淤堵酸痛。
艾灸大椎穴，督脉灸，对提高身体机能有所帮助。
“节气灸”疗法就是选择在节气当天或前后，根据疾病性质及自身体质的阴阳寒热倾向，在相应的主要穴位分别进行艾灸，以达到防病治病、强身健体的保健作用。
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