最近工作忙到很晚甚至于经常需要熬夜，出现了各种各样的身体状况，老是感到腰酸背痛，乏力，整晚都睡不着觉。那么工作需要熬夜怎么补救就成为重中之重。以下就是我为大家支的小妙招。
1.生活作息
尽量保持在10点左右进行休息，10点是最佳的睡眠时间，有8个小时的充足睡眠，那么第二天的精神面貌一定会焕然一新，而且睡眠充足的话对于自身的抵抗力也会有所帮助。
2.饮食卫生
尽量少吃一些油炸食品，不要吸烟和喝酒，这两个对身体的伤害比较大，平时可以吃一些粗粮，还要多吃水果和蔬菜。
3.适当运动
饭后百步走，活到九十九，每天适当的锻炼可以增强抵抗力，促进身体的新陈代谢，提高免疫力，对于工作需要熬夜的人来说跑步是最佳选择。
4.灵芝调养
灵芝被采为药用已经有年之久，被历代医学家视为滋补强壮，扶正固本的神奇珍品。灵芝具有保肝解毒，降低血糖，改善心血管系统等疗效。所以小编就给大家带来了这款正清灵芝口服液。
正清灵芝口服液以武陵雪峰山脉的道地有机赤芝为原料，并经过破壁提取、精制浓缩而制成，不仅服用起来方便快捷，而且更加利于人体吸收。在你加班工作需要熬夜时，喝一喝，保证精神饱满，重新回到最佳状态。
希望我自己的切身体会能够帮助到大家，记得身体才是革命的本钱。
