骨质疏松是由于多种原因导致的，骨质密度和骨质量下降，骨微结构破坏造成骨性增加，从而容易发生骨折的全身性疾病。
骨质疏松可以分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松是随着年龄增长必然发生的一种生理退行性病变。
针对骨质疏松症的诊断标准
当体内骨密度逐渐降低之后，很容易引发骨髓性骨折，后果不堪设想，所以把骨量控制在标准范围之内，更有助于提高骨密度，降低患骨质疏松风险。
正常：
BMD（骨密度）值低于正常年轻成人骨密度在一个标准差之内（T值高于－1）。
骨量丢失：
BMD值低于正常年轻成人的骨密度在1到2.5个标准差之间（T值在－1到－2.5之间）。
骨质疏松症：
BMD值低于或等于正常年轻人2.5个标准差医
学教育网搜集整理（T值低于等于－2.5）。有过一次或多次骨折经历的都肯定有严重的或确诊骨质疏松症。
随年龄逐渐增长，引发骨质疏松的概率相对比较高，所以在生活中一定要合理为身体补充营养物质，尤其是以下这几类食物，或许是“天然护骨素”，希望您能爱车。
骨质疏松早期症状
骨质疏松是指骨质疏松症，大部分骨质疏松症患者在早期通常是没有明显的临床症状的，只有小部分患者会出现乏力、腰部疼痛、脊柱变形等症状。
1、乏力：骨质疏松症是由多种原因导致骨头大，重大骨质瘤是使骨组织的胃结构遭受严重破坏，最终引起患者的活动耐受力明显降低，稍微活动就会出现乏力症状，且休息之后并不会得到改善。
2、腰部疼痛：发生骨质疏松时，可能会对周围的组织造成严重的破坏劲，而引起韧带以及骨关结构发生改变。容易诱发周围的组织痉挛，此时会出现腰部疼痛的症状，表现为持续性疼痛或者是间歇性疼痛。
、脊柱变形：骨质疏松症，还会导致骨密度明显降低，造成机体的负重能力下降，而脊柱长时间负重就会引发脊柱变形。
想要预防骨质疏松，提高骨骼质量，在日常生活中需要积极调节饮食，尤其是50岁后的女性，骨钙质流失速度更快，建议常吃以下高钙食物，有助于预防骨质疏松，增强骨密度。
女性50岁后，6类食物要舍得吃，堪称“天然护骨素”，健康显年轻
1、香酥鱼骨头mg/g
香酥鱼骨头是非常受欢迎的小零食，就是用鱼骨制作而成的香酥鱼骨头。每克香酥鱼骨头的钙含量为毫克，是十大最补钙的食物排行榜榜首的美食。平时吃鱼很少人会吃鱼骨，其实鱼骨补钙的效用很好，但不方便食用。
2、石螺mg/g
石螺是营养非常丰富的食物，肉质爽脆，味道极其鲜美。这类食物当中所含有的蛋白质以及糖苷等营养物质，是一种颇受欢迎的水产山镇，失落是一种含钙量非常高的食材，每克螺肉当中含有毫克钙元素，更容易被人体吸收利用，对于青少年骨骼发育有好处，还能有效预防骨质疏松。
、高钙奶粉mg/g
提到高钙食物，很多人首先会想到牛奶，其实鲜牛奶以及纯牛奶等含钙量并不是特别高，一升新鲜牛奶所含活性钙约为毫克，而高钙奶粉每克就含有钙毫克高钙奶粉是以优质鲜牛奶为原料，添加钙，磷铁等营养物质组合而成其中所含有的乳糖更能够促进人体肠壁对钙的吸收，甚至吸收率高达98%以上。
4、芥菜干mg/g
芥菜是一种含钙量不输牛奶的蔬菜，每克牛奶钙含量为毫克左右，每克芥菜中含钙量高达20毫克。芥菜主要是以芥菜为主料的腌制品研究，显示人体对芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。但是对于腌制的食物并不建议大家摄入过多，因为吃进体内之后很可能会抑制钙的吸收，也会导致自身健康受损。
5、芝麻酱mg/g
芝麻酱中含钙量较多，黑芝麻酱的钙含量比白芝麻酱更高，为每克含有毫克钙元素，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处；食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。虽然黑芝麻酱含有非常多的钙，但由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
6、发菜mg/g
发菜的蛋白质含量高于鸡蛋和肉类，还含有钙、铁、磷等多种矿物元素，其中每克发菜含有钙元素毫克，是藻类中钙含量最高的，并且其不含有植物酸，人体对其含有的钙质的吸收几乎不受影响，食用发菜能补充大量的钙质，具有促进骨骼和牙齿的生长发育，以及能预防老年人的骨质疏松症。
骨质疏松要做哪些检查项目？
如果想要判定是否存在骨质疏松，医院进行生化检查、x线检查或者骨密度测量等，一旦确诊，及时进行治疗，避免继续加重。
1、生化检查：骨质疏松是日常生活中比较常见的一种疾病，主要是受到多种因素的影响，导致骨组织或骨细胞逐渐降低所引起。如果想要判断，医院进行生化检查，主要就是化验血液和尿液中的矿物质以及某些生化指标来判断体内骨代谢快慢的状态，如果代谢过快，说明存在骨质疏松的问题，会比较大。
2、x线检查：通过x线检查，能够更深入清晰的观察到骨质结构，如果存在骨皮质变薄以及骨小梁数目减少、骨密度减低等现象，就需要引起重视，有可能存在骨质疏松的问题。
、骨密度测量：骨密度测量是临床上主要用来测定是否存在骨质疏松的主要指标，主要就是通过双能x线测定来扫描身体，通过相应的数据来计算骨矿物质含量、面积以及骨矿密度，最后通过结果来进行综合分析
