4月2日，宋丹丹的儿子巴图在社交平台上晒出了老婆博谷产下二胎的消息。巴图眉开眼笑地看着老婆和婴儿，一脸幸福，而博古则抱着小婴儿，看上去状态很好。不过从产妇的状态看，博古应该刚生子不久，肚子还很臃肿，但是真不愧是坚持运动的，”肥肚不肥身“，身材让人羡慕。
想当初，王博谷怀孕九个月时，仍然在教练的指导下做高难度的瑜伽动作，身材想不好都难。
虽然巴图比老婆小7岁，是星二代，但他并没有因为妈妈的身份恃宠而骄，而是努力做一个好演员、好老公、好爸爸。
在社交平台上，我们经常看到巴图晒自己陪大宝生活片段。老婆怀二宝后，巴图更是寸步不离地陪伴在老婆身边，陪着做产检，陪着工作，尽到父亲和丈夫的职责。
产后妈妈因为生产的原因身体比较虚弱，还要喂养小宝宝不能好好休息，常常容易情绪失控。爸爸的完美陪产，则会帮助妈妈们尽快步入正轨，给新生儿营造一个幸福之家。
那么，对于新爸爸而言，如何完美陪产成为五好爸爸呢？
1、爱她，请照顾好她的月子餐
俗话说：”爱他就要拴好他的胃“，妈妈坐月子也是同样道理，在妈妈最艰难的时刻，爸爸给妈妈的月子餐，则会让她们毕生难忘。如前段时间吴敏霞坐月子，老公因为做顿月子餐不重复上了热搜，成了好爸爸的代表。
虽说我们不提倡每个爸爸都像吴敏霞老公一样，给产妇做月子餐，但至少可以关心产妇的食谱，为她们提供科学的月子餐。
王博谷作为大龄产妇，更容易出现产后问题。我们应该避免给她们吃高糖的食物，降低动物性脂肪食物的摄入，如肥肉、猪油、香肠等不健康的食物。
在做月子餐时，可以遵循”一排二调三温四补“原则，科学坐月子。月子餐最好是高蛋白、低脂肪如奶类、蛋类、瘦肉等富含蛋白质食物，杂粮、水果和蔬菜。
第一周是排恶露。这段时间，产妇要排出子宫内的瘀血等，可以适当吃些助排恶露的食物。
第二周是调养脾胃。产后脾胃虚弱，产妇最好吃些清淡、易消化的食物，减少胃肠负担。
第三周温补身体。生宝宝对女性来说会有很大消耗，身体虚脱，容易出虚汗，因此补养身体，也不能“太猛”，而是要先温和进补。
第四周进补营养。要多吃滋补的食物，促进身体恢复和母乳喂养。
高龄产妇还需要补钙和吃复合维生素，给自己和婴儿充足的营养元素，以免钙和铁流失严重，造成手疼、脚疼等骨质疏松的问题。
所以，爱她，请给产妇提供科学的月子餐。
2、有条件可以给产妇按摩
不论是顺产还是剖宫产，产妇们都会经受巨大的疼痛才得以顺利分娩。顺产的妈妈可能还会好些，但是剖宫产的妈妈则会在产后经历一系列的罪，最需要的就是爸爸的按摩和关爱。
当产妇感觉伤口疼痛，不好起身，爸爸可以扶着产妇慢慢坐起来。在产妇不喂奶的时候，爸爸可以给她们按摩疼痛的部位。可以采用食指、中指、无名指三指的指腹轻轻按压妈妈的酸疼部位，缓解她们的不适。
在生产完前两周，爸爸应该多抱娃，让产妇少抱娃或者不抱娃，促进产妇尽快恢复身体。
3、多和产妇谈心
产妇因为分娩造成内分泌紊乱，容易出现情绪失控或者产后抑郁的问题。因为喂奶会让妈妈们休息不好，加上照顾宝宝的手忙脚乱，以及产妇身体走形的问题，会让一些妈妈处于崩溃的边缘。
如果爸爸不能理解产妇，给她们宽慰，则会让一些妈妈陷入抑郁中不能自拔。
所以，除了给产妇提供科学的月子餐，爸爸应该多和妈妈聊天，及时解开她们的心结，释放她们的压力与烦恼。很多时候，妈妈们需要的不是物质，而是心灵的扶持。即使爸爸们什么都不做，只是坐下来安静地听妈妈们倾诉，对她们来说，就是最大的依靠。
如果爸爸不知道如何和妈妈沟通，可以问问新妈妈最近有什么感受，哪个地方疼痛，需要自己做什么来帮助她。也可以和新妈妈们分享一些笑话和外面的趣闻，让妈妈知道，爸爸内心一直挂念着她。
其实，妈妈们的顾虑大多是因为对自己未来的担忧和对自己的不自信造成，而爸爸的谈心和沟通，则会让妈妈们心安。
