厦门民俗在霜降节气时吃红柿,据说有补筋骨、御寒、清热润肺、祛痰镇咳的功效也有人说霜降吃红柿,不会流鼻涕,整个冬天嘴唇不会裂开
记者 何崇梅
年老体弱者则应以补气补血为主,可以吃些鸡、鱼、肉、蛋等,也可以加人参、红枣、芡实、山药、桂圆等做成药膳食用而阴虚的人就不适合吃太多温补类食物,应以补脾胃为主应多吃些梨、苹果、杨桃、百合、芝麻、核桃等在饮食上,可常食用有益于健脾的山药薏米粥、芡实莲子粥等
霜降进补宜平补,润燥固表益气为主
厦门网-厦门晚报讯 23日霜降闽南有句谚语“一年补男人如何滋补调养通通,不如补霜降”中医认为,霜降饮食,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,以淡补为原则,尤其要注意养胃
中医学博士、副教授、台馨门诊部中医科主任林坤岳告诉记者:这样的进补方式有一定道理,但在中医看来,霜降进补最主要的还是健胃补脾,为冬季进补打基础脾胃是后天之本,是气血的生化之源,就是说,冬季进补效果,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,因此借霜降先养好脾胃使冬季进补更有效如果脾胃承受不了,就会发生腹胀、不能消化甚至腹泻等现象
中医学博士、副教授、台馨门诊部中医科主任林坤岳告诉记者:霜降进补宜在平补的基础上偏于温和润,食补胜于药补,要根据个人体质选择食材
霜降进滋补调养补吃红柿,调养脾胃是关键
■厦门惠和石艺公司企业文化强调健康生活愉快工作,借霜降节气为员工发红柿摄影 卢永福
北京哪家治疗白癜风最好
