当身体内缺乏某种激素的时候，就会给身体带来一定的影响。特别是对人体比较重要的激素，是不能缺少的。男性体内的雄性激素，可是代表着男性魅力的，对身体健康也会有影响。缺乏激素的时候，就得要及时的补充，有几种食物就能够帮助男性补充。
那么，男性雄性激素不足，到底会给男性带来什么影响？
男性雄性激素不充足的时候，会影响到身体状况，会容易出现精神变差，思想无法集中，总会容易疲乏的现象。还会对情绪有不良的影响，很容易就会出现不自信，情绪抑郁的情况。对睡眠也会有一定的影响，状态就会更差。会对夫妻互动没有太大的兴趣，此后就会影响到夫妻的感情。对男性的生育能力也会有影响，并且男性的自信心也会受损，心理上也会容易产生障碍。男性应该要及时的注意，也可以及时的补充，就不会发生太严重后果。
男性雄性激素过多，吃哪些食物能够帮助补充？
含钙丰富的食物，钙物质在人体的作用还是比较大的，不单单能够帮助强健骨骼，还能帮助改善男性雄性激素偏低的现象。男性适当的多吃点含钙比较丰富的食物，含钙物质比较丰富的食物就会有牛奶、芝麻和大豆，经常多吃几种食物，就可帮助补充雄性激素。
黄秋葵，黄秋葵是一种营养比较丰富的食物，里面含有的蛋白质、维生素以及钙物质都是比较丰富的。男性经常吃点秋葵还能帮助养护胃和肾脏，也是可以帮助补充雄性激素的。由此可见，男性多吃点秋葵，好处还是比较多的。不仅保卫了肾健康，还能给身体带来其他的营养物质。
何首乌，何首乌是一味比较好的中药，在古时候，被用到的地方还是很多的。以前通常都是被用来调养身体的，现在大多数也是被用来养生保健。何首乌可以帮助滋养肾脏，让肾脏保持良好状态，也就可以改善雄性激素的分泌，也可以帮助缓解男性掉发的情况。雄性激素比较低的男性，就可以适当多补充何首乌。
雄性激素不但可以从食物上补充，做好一件事，也能够帮助补充雄性激素。
就是多运动，运动可以帮助改善男性体质，还能够锻炼男性的肌肉力量，身体的新陈代谢也会有所改善，也就能够帮助调节体内的激素水平。适当的做点器械运动，或者是跑步，都是可以帮助改善情况。
如果雄性激素是旺盛的，恭喜，男性魅力十足，身体也会比较健康。雄性激素不旺盛的，则是要及时补充了，以上几种天然“雄性激素”可适当多吃。
